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早餐吃麦片好不好?

发布网友发布时间：2022-04-26 01:02

共5个回答

热心网友时间：2022-05-03 10:31

早餐吃燕麦片非常好，因为燕麦片儿属于粗纤维，可以促进肠道蠕动，燕麦加牛奶面包，很完美的搭档，在煮颗鸡蛋吃，早餐吃得好，精神一整天。

热心网友时间：2022-05-03 11:49

早餐是燕麦片，有助于女生减肥，经常的吃一些燕麦还是很好的。燕麦中含有的可溶性纤维是白米的10倍以上，可溶性纤维的摄入可使人体吸收食物养分的时间变长，然后达到或维持饱腹感;还可加速肠道蠕动和新陈代谢，降低胆固醇，长期坚持，益于身体健康的还具备瘦身功效。吃燕麦片的九大好处，一是，防止便秘，燕麦可谓是天然的肠道洗刷工，可以防止便秘。

二是，减少胰岛素依赖，燕麦中的糖分少，可以减少胰岛素依赖，提高胰岛素的敏感性。

三是，降低患肠癌和乳腺癌的几率，有研究发现常吃燕麦，可以降低患肠癌和乳腺癌的几率。

四是，改善人体的免疫力。

五是，增强饱腹感，燕麦中的膳食纤维丰富，可以加强饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味的食物，起到一个瘦身的效果。

六是，可以降低收缩压和舒张压，每天食用燕麦可以降低收缩压和舒张压，燕麦中含有丰富的可溶性的膳食纤维，可以大量的吸收人体的胆固醇，并排出体外，降低坏胆固醇的水平。

七是，降低哮喘病发病的风险，有多项研究表明，儿童常吃燕麦可以降低哮喘病发病的风险。

八是，平衡体内的雄激素和雌激素的水平，研究发现，燕麦片可以帮助平衡体内的雄激素和雌激素水平，增强性驱动，提高*的质量。

九是，有助于吸收血液中的酒精。

热心网友时间：2022-05-03 13:24

燕麦片中所含有的营养物质是非常丰富的，在平时很多人将燕麦片买回家当做早餐食用，对于很多上班族来说，燕麦品是特别受欢迎的，不过年轻人平时工作都是很忙的，所以经常性是将燕麦片空腹的时候喝，但是担心如果空腹喝燕麦片的话会对身体健康造成影响，那早上空腹喝麦片好吗?

在生活中是可以选择在早上空腹的情况下食用一些燕麦的，因为燕麦和牛奶不同，不会含有对人体健康不利的物质，在空腹的条件下食用就会对人体肠胃造成一定的不利的负担，燕麦即使是在空腹的情况下食用也是会对人体健康有着一定的维护的作用的，所以在平时生活中是可以尝试着在空腹的情况下食用燕麦的，并不会对人体健康造成什么不利的影响。

热心网友时间：2022-05-03 15:15

早餐吃麦片非常好。可以用麦片，各种豆，米煮成粥，非常的营养。

热心网友时间：2022-05-03 17:23

麦片属于粗粮，早上吃还是蛮好的

但是如果单吃麦片的话，营养是不足够的，最好再加一点鸡蛋，或者再加一点蔬菜

早上最忌讳的就是吃那些油炸的东西，怎么油条啊？油饼啊？这些东西吃了对人体真的很不好

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