高血压的早期症状都有什么?该如何预防和治疗?

发布网友 发布时间：2022-04-26 06:13

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2022-06-24 14:08

现如今，随着生活水平的提高，高血压患者的年龄进一步降低，越来越多的人，年纪轻轻就患有高血压，而高血压大多数起病缓慢，并且缺乏特殊的临床表现，让很多人都不知道自己患了高血压，只通过一年一度的体检发现问题是远远不够的，而且大部分人群没有一年一体检的机会和条件。所以，关注早期高血压，早发现早治疗就显得尤为重要了。

如果您是40岁以上、之前没有高血压的人，在生活中如果出现这几类症状，建议量一个血压，看看是不是高血压，早发现早治疗，让高血压对心脑血管的影响降到最小！

1、晨起头晕，或者改变身体姿势后头晕，比如坐姿-站立、蹲姿-站立、躺姿-站立后头晕；

2、在精神紧张，情绪激动后出现头晕、头痛、颈项板紧、眼花、耳鸣，易疲劳、心悸等；

3、集中精力工作时出现视力模糊、头晕、鼻出血等；

4、心烦意乱、失眠，心里噔噔噔噔跳；

5、受累器官的症状，如胸闷、气短、心绞痛、多尿等。

最早期的高血压仅是暂时升高，如果不及时关注和有效治疗，就会随病程的进展血压持续升高，脏器受累。

高血压患者在患病初期，一般都属于一级高血压，属于轻度高血压，血压值在140-159/80-89mmHg范围内，对于初期的高血压治疗的原则是：能够通过非药物方法控制的，不用服用药物；非药物方法控制不达标者，需要用药物控制，但是非药物方法也要坚持。要很好地预防和出现症状积极做好治疗，就要做好以下几点。

1、调整饮食结构。如果出现高血压的初期症状，在测量血压后出现明显升高现象，首先要做的是控制饮食中盐分的摄入，并且要注意咸菜、咸鱼、腌菜、咸肉等腌制品的盐摄入量，最好不吃。同时，也要少吃一些脂肪含量高的食物，多吃一些新鲜蔬菜和水果，蔬菜和肉类的饮食比例控制在8:2左右。

2、改掉不良生活习惯。引起高血压的不良习惯有很多，比如吸烟酗酒、经常熬夜等等，如果出现了早期的高血压症状，就要注意这些问题了。首先要戒烟少酒，不吸烟也不要吸二手烟，其次是避免熬夜劳累、久坐不动，要养成良好的睡眠习惯，不晚睡、不赖床。

3、加强体育锻炼。如果发现自身存在高血压初期症状，一定要注意开始加强体育锻炼，循序渐进地进行活动来控制血压。研究表明，过于肥胖的人更容易得高血压，要注意将体重控制在标准范围内就要加强体育锻炼，并且与改善饮食配合，减少卡路里的摄入量，加强卡路里的消耗量。在冬季要注意保暖，因为气温下降会使血管出现收缩，血流量减少，血管壁要承受的压力更大，因此在冬季运动的前提是保暖。

如果得了初期高血压，利用上述的非药物治疗的方法还不能使血压达标，那就需要服用降压药来进行治疗了。但是必须要注意的是，服用降压药后：一是也要注重调整饮食结构、改掉不良生活习惯、加强体育锻炼，并不是吃上药这些就不用管了的。二是要服药要循序渐进，从少剂量开始，慢慢增加剂量，切不可一开始就服用大剂量的降压药。三是要注意规律服药，不可随意停药换药，这样会引起血压波动，对心脑血管造成不良影响。

希望对您有所帮助！

分享知识，分享健康，从心开始！

我是@心血管内科刘医生skr，一个专注分享知识，分享健康的内科大夫，如果您赞同我的观点，对您有所帮助，请帮忙点个关注或点个赞，如果您或者是您的家人朋友也有这方面的困扰，请把这篇文章转发给他们吧，谢谢了！

热心网友 时间：2022-06-24 14:08

热心网友 时间：2022-06-24 14:09

热心网友 时间：2022-06-24 14:09

高血压是我们日常生活中常见的慢性疾病，对心脑血管的健康有极大的危害。

调查显示，我国高血压患病人数超过3亿人，这比德国、法国、英国和意大利这几个国家的人口总数都要多！可以这么说，几乎每3个成年人，就有1个患有高血压，严重危害我国人民的生命健康，降低人们的生活质量。

高血压属于潜伏期比较长的疾病，它的初始发展比较缓慢，一些症状也不够明显，有的病人甚至会潜伏数十年之久，在病症初期很难自我察觉，往往通过常规体检来检查血压是否有异常，因此定期体检是非常重要的！

荷叶健康就给大家罗列出部分高血压患者的常见早期症状，方便大家一一对应，提高警惕，以便于大家做好血压控制。

高血压4个前期症状

1

头晕头痛

高血压往往表现为头部出现沉闷不舒服的情况，或者头晕目眩，有晕晕乎乎的感觉，尤其是蹲起运动时尤其明显。严重者甚至会出现持续性的头晕、视力恍惚，甚至会妨碍患者的正常生活和工作。

2

胸闷气短

如果出现血压异常会对患者的心脏功能造成持续性的影响，出现胸闷气短的现象。血压升高会导致心室扩张，甚至会造成心率不齐。

3

肢体僵硬麻木

高血压患者由于血压升高，会导致血管的收缩功能出现障碍，严重情况下会出现四肢麻痹、僵硬的情况，严重者可能会导致患者半身不遂。

4

眼红耳鸣

高血压患者由于血压增高，也会相应地增高眼压、耳内压力，造成眼部充血、双耳耳鸣的情况，更有患者会出现持续性的鼻部出血。

当出现上述几种情况时，一定要提高警惕，很有可能就是血压偏高。

我们知道，造成高血压的原因有很多，包括遗传因素、过度肥胖、长期紧张焦虑、年龄增大、饮食习惯及药物因素，这些对血压都有很大的影响。

一般临床上判定是否患有高血压，以测量血压的方式来判断。一般在未服用降压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg 就可以判定为高血压了。

如果确诊了高血压，日常生活该如何管理？

高血压患者5个日常注意

1

合理膳食

高血压患者要注意合理膳食，尤其注意三点：

减少钠盐摄入：每日钠盐摄入不超过6克；

控制总热量：尤其要注意动物油脂的摄入，减少反式脂肪酸摄入；

保证营养均衡：适量补充蛋白质，增加蔬菜水果的摄入量，主食多吃粗粮。

2

合理运动

高血压患者一定要控制体重，体重减轻有助于高血压的控制。研究表明每减轻一千克体重，收缩压可降低4mmHg。

3

戒烟戒酒

烟中含有尼古丁，会导致心率加快，导致小动脉收缩，造成血压升高。饮酒则会对抗降压药的降压效果。高血压患者应尽量控制，戒烟戒酒。

4

适量运动

适量运动可以提高心血管功能，适当地降低血压。可根据年龄和血压状况来定运动种类，一般建议做一些有氧运动，如散步、广场舞、慢跑等，每周可以做3-5次，每次30分钟以上。

年轻人则可以尝试一下力量练习，如举杠铃、俯卧撑等，每周2-3次即可。

5

心情舒畅

高血压患者一定要保持心平气和，避免情绪出现较大波动。因为现代研究表明，情绪波动较大，也会导致血压浮动，引起血压升高。高血压患者不妨经常听听相声、轻柔的音乐，闭目养神，让自己尽量放松。

除了这个以外，高血压患者最主要的还是要遵从医嘱，按时服药，将血压控制在合理范围内。40岁以上的中年人应每年按时体检。便秘患者则要多喝水，定时排便，切勿用力过猛。也要注意天气变化，天气降温要及时增减衣物，尤其要注意冬季戴好帽子，做好头部保暖。

高血压的这些日常护理方法，您了解了吗？

【参考文献】

[1] 中国心血管健康与疾病报告 2019

[2]蔡瑞涛. 高血压的早期症状[J]. 世界最新医学信息文摘,2019,19(97):34.

[3] 王建军.高血压的早期征兆[J].饮食保健,2019:260-261.

[4]李舒曼. 正确对待高血压[J]. 中国医疗前沿,2009,4(08):107-108.

[5]徐娟. 高血压患者要重视日常辅助治疗[J]. 开卷有益-求医问药,2017,(12):27-28.

[6]曹淑芬. 高血压患者的日常生活保健[J]. 保健医苑,2012,(05):36-37.

热心网友 时间：2022-06-24 14:10