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我很健忘???应该吃些什么???

发布网友 发布时间:2022-04-26 21:30

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1个回答

热心网友 时间:2023-11-05 02:52

吃些
多锌的食物。海产品都是含锌较多的。
补充卵磷脂和DHA。这些可以在
奶类,蛋类,豆类中获取。因为锌可以加强人的注意力,注意力集中,记住事物的效率就高了。卵磷脂和DHA有助于大脑的工作和记忆。多吃富含这些的食物,自然就能提高记忆力了。

热心网友 时间:2023-11-05 02:52

吃些
多锌的食物。海产品都是含锌较多的。
补充卵磷脂和DHA。这些可以在
奶类,蛋类,豆类中获取。因为锌可以加强人的注意力,注意力集中,记住事物的效率就高了。卵磷脂和DHA有助于大脑的工作和记忆。多吃富含这些的食物,自然就能提高记忆力了。
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