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椰子吃多了会上火吗

发布网友发布时间：2022-04-26 20:01

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热心网友时间：2023-10-01 12:53

椰子吃多了不上火。

椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经；果肉具有补虚强壮，益气祛风，久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿。

椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清凉甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。

在每100克椰子中，能量达到了900多千焦，蛋白质4克，脂肪12克，膳食纤维4克，另外还有多种微量元素，碳水化合物的含量也很丰富。

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扩展资料：

好处：

1、减肥瘦身

使人有饱足感、体力充沛，容易提供热量、却不易被转变成脂肪囤积，所以用来减肥的效果很好。

2、利尿消肿

椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。

参考资料来源：/ke.baidu.com/item/%E6%A4%B0%E5%AD%90/68499?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科——椰子">百度百科——椰子

热心网友时间：2023-10-01 12:53

椰子吃多了不会上火，但是会长胖，因为椰子的热量很高，建议适量食用就好，不要过量食用。

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