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青少年吃什么营养品可以增强免疫力?

发布网友发布时间：2022-04-26 20:44

共5个回答

热心网友时间：2023-10-31 04:32

维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。

维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格*。

扩展资料：

多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。

多饮开水：记住，是白开水，这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。

研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。

参考资料：百度百科—增强免疫力

热心网友时间：2023-10-31 04:33

人体每天所需要的营养素种类达40多种，想要吃全了很不容易，所以想要提高免疫力，必须合理饮食结构，多补充蛋白质和维生素。另外尽可能的添加一些营养补充食品，国内安利应该还是很强悍的牌子了。他的产品还是可以的。*蛋白粉，倍立健，维生素B,C

热心网友时间：2023-10-31 04:33

U-100慧灵。里面含有卵磷脂，硫磺酸，就是增强免疫力的。还有@-亚麻酸，可以提高记忆力。

热心网友时间：2023-10-31 04:34

可以炖骨头汤喝呀，加上锻炼免疫力会增强的

热心网友时间：2023-10-31 04:34

吃点完美吧，我们家人都在用，而且市场很大，有意就联系我QQ

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