人到中年不得已,保温杯里泡枸杞,喝枸杞真的有用?

发布网友 发布时间：2022-04-26 20:48

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热心网友 时间：2022-05-02 08:37

枸杞子泡水是一种养生的方法，可以增加些许甜味，最主要的是它的功效。枸杞子泡水真正的功效可是非常的显着的，枸杞可有补气补血延缓衰老的作用。如果是在感冒，发炎的状态，就不适宜用枸杞子泡水了。

一杯300毫升的水，泡水的枸杞的数量放十粒左右就可以了，大概也就是20-25克，但是最好不要超过25克。

枸杞泡水的功效有很多：

1.延缓衰老，延年益寿

枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β- 胡萝卜 素、 维生素E 、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

2.滋肝补肾，增强免疫力

枸杞水科院滋肝补肾。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是 抗疲劳 和降 低血压 。此外，枸杞能够保肝、降 血糖 、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

3.清肝明目，促进肝细胞新生

枸杞水对于清肝明目也颇有好处。枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性 高血脂 肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

还有，枸杞泡水特别适合电脑族，可以缓解疲劳，对于眼睛长期看电脑带来的紧张感和疲劳感以及有很好的明目效果。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗功效，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

有些人则不适合喝枸杞泡水。

1.正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃；

2.由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用；

3.枸杞可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要补了；

4.虚寒的人服用会有滑脱泄泻，有内热未清也不要服用；

5.枸杞并不是完全安全的，有的人吃多了会造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。枸杞不是保健食品，而是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱补；因此枸杞不可常吃，毕竟，是药三分毒。

另外， 有人喜欢把枸杞与茶放在一起泡喝，这是不科学的。因为茶中有起收敛吸附作用的成分，会把枸杞中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素，生*体难以消化与吸收的物质，从而影响枸杞的药用价值。

热心网友 时间：2022-05-02 09:55

现在人不仅仅是在中年时浸泡枸杞。这种枸杞适合中老年朋友和初中学生。基本人都有保温杯，所有的手都浸泡枸杞。为什么这种枸杞如此受欢迎，以至于它立即成为一项全国性运动？事实上，枸杞的确是一种非常好的食物，尤其是在营养价值方面，它并不逊色于许多健康食品。然而，越来越多的朋友认为枸杞就像是一种“灵丹妙药”，无论是清肝明目、亚健康、失眠、头痛、肾虚、肝虚。然而，如果你在生活中遇到一些常见的问题，似乎只要你坚持浸泡枸杞，你就能解决它们。但这是真的吗？事实上，我们应该理性看待枸杞。

首先，枸杞不是灵丹妙药，我们不能过分依赖它的某些功能。枸杞在传统中药中有许多良好的功效。它记录在《本草纲目》。本品性平甘甜，滋补肝肾。我们可以经常适当地吃一些枸杞，起到一定的保健作用。

现代医学也发现枸杞富含枸杞多糖，这是一种活性物质。在许多动物实验中，枸杞多糖能降低“非胰岛素依赖型糖尿病”，有助于调节血脂，保护肝肾，降低胰岛素抵抗；枸杞多糖还能抑制肿瘤细胞的生长，某些条件和剂量会导致癌细胞的DNA断裂，这是目前抑制肝癌细胞的一项重要研究。枸杞多糖对肝损伤有保护作用，因为它能降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤的快速修复。此外，枸杞多糖可以抑制肝细胞中的脂肪沉淀，促进肝细胞再生。枸杞多糖是一种抗氧化成分，具有很强的清除超氧物的还原能力，具有潜在的抗氧化和提高抗病能力的作用。枸杞中硒(也是一种抗氧化成分)含量高，具有很好的防止自由基对人体伤害的作用，因此具有潜在的延年益寿的作用。

也许我们每天吃的十几二十个枸杞根本不能满足要求，但如果我们吃了很多枸杞，就会不可避免地引起其他问题，如糖摄入过多。因此，枸杞确实有许多令人兴奋的作用，但我们应该合理地把它们作为补充食品。此外，枸杞不建议在水中浸泡，最好是在水中浸泡后吃枸杞。枸杞中有许多不溶的有益物质，如果你单独用水浸泡，可能会浪费其中的成分。

热心网友 时间：2022-05-02 11:30

养生的人是越来越多，很多的80后、90后也加入了养生的大军，前一段时间流行“人到中年不得己，保温杯里泡枸杞”，很多人虽然没到中年，但是已经开始喝起了枸杞水。枸杞其实一直都是养生届的宠儿，从古至今，枸杞一直都是被用来保健养生的，那关于枸杞，我们具体又知道多少呢？相信大多数人都是不清楚的，今天就来了解一下吧。

经常喝枸杞水的好处有多少？

补充营养，我们身体能够正常的运作，是需要营养物质的供应，而枸杞中的维生素、胡萝卜素、钙、镁、性等矿物质含量都是比较丰富的，这些都是人体所必须的，食用后，是可以在一定程度上提高身体的免疫力，能够预防各种营养物质缺乏，平时可以适当的喝点。

抗衰老，这个对于女性朋友们来说，是比较有利的，很多的女性都是在通过不同方法来延缓衰老，希望自己能够更年轻一点，那平时可以多喝点枸杞水，里面的营养物质多，是有促进细胞新生，改善皮肤的弹性，是可以减少皱纹的出现，有抗衰老的作用，女性朋友们在中年时期的时候，就可以多喝点。

还有一定的补气血的效果，当人体处在贫血的时候，或是身体比较虚弱时，喝点枸杞水，是有一定的补气养血的效果，特别是女性在经期后，体内的血液流失，元气有所损伤，喝点枸杞水，正好可以缓解一下。

明眼，枸杞也被人称为“明眼子”，就是说有很好的明目效果。现在的人上班基本都是对着电脑办公的，会出现用眼过度的情况，常常感觉到眼睛干涩，酸疼的。那平时可以喝点枸杞水，是有很好的缓解眼睛疲劳，有明目的效果。对于一些上了年纪的人，眼睛不太好，也是适合喝点枸杞水的。

可以看出枸杞的好处是比较多的，但有几点禁忌需了解

过敏人群不宜喝，有些人的体质是比较特殊的，对枸杞过敏，若是食用，是会出现红疹或是有瘙痒的情况，就不适合食用了。

感冒发烧的人不适合喝，这类人群是属于体虚火旺，需要降火的，而枸杞是属于热性食材，若是食用，是会加重自身不利的情况，难以恢复健康，因此最好是不要服用。

血糖高的人不宜食用，体内血糖过高的人，需要注意饮食上不能吃含糖量高的食物，而枸杞中是有含有糖分的，若是食用，会引起体内血糖出现较大的波动，不宜控制，所以最好是不要服用枸杞，以免对身体造成不利的影响。

不宜过多，我们在服用枸杞的时候需要注意，不能过多的进食，枸杞是属于热性的，食用过多，是会出现上火的情况，对健康反而不利了。

总而言之，枸杞的好处还是比较多的，中老年人都适合服用，坚持服用，对于身体是有利，在泡枸杞水的时候，也可以搭配点其他的东西，如红枣、黄芪、菊花等，这些搭配在一起，有更好的效果，清肝明目、补气血，女性朋友和老人可以多服用一点，对身体是有利的。

热心网友 时间：2022-05-02 13:21

枸杞是一味中药，能够滋养肝肾，有益精明目的功效。一般虚劳精亏、腰膝酸软、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明的人可以选着枸杞进行滋补。对于经常坐在电脑旁的职场人士来说，枸杞确实是一种不错的选择，可以减少电脑蓝光对眼睛造成的伤害。吃枸杞可以有效的降低血压、血糖、胆固醇，还可以软化血管防治血管疾病的发生，对于免疫力的提升也有着不小的功效。

从这一点上说，枸杞对中老年人的保健意义也很明显，可以有效的预防多种血管疾病的发生。枸杞富含多种维生素，对于皮肤的营养摄入有不错的效果，同时枸杞可以促进血液循环，对皮肤的美白也有一定功效。

天然美容良品，爱美人士必备！枸杞富含抗癌元素锗，锗对致癌物质有较强的络合作用，从而可阻止致癌物质侵害体内的正常细胞，起到强身健体、轻身不老的作用。癌症一直还是人类无法解决的重症，对待它最好的方法就是预防，小小的枸杞居然能起到抗癌的作用，就凭这点，枸杞也是种不可多得的宝贝。

现在科学表明，枸杞中富含锌和多种维生素。锌对性功能低下、*减退有着很好的治疗效果。枸杞对于血液运行通畅有很大的帮助，这对于海绵体充血的速度和时间有着很好的提升，有利于改善阳痿的症状。枸杞对于男性性健康的帮助也不可小觑。虽然枸杞的养生价值很高，但也不是所有人都适合食用枸杞，脾胃虚寒、阴虚精滑、腹泻、寒痰冷癖的朋友最好不食用。