奶油果是什么水果
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发布时间：2022-04-26 17:39
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热心网友
时间：2023-10-18 05:24
奶油果，又名鳄梨，也叫牛油果，是一种含植物油和维他命E很高的水果类，故有“植物黄油”之美誉。美国人最常见的吃法是切开，把果肉取出撒点盐和胡椒，夹在面包片里，像三明治一样吃。奶油果里含很高的可溶性和不可溶性纤维二种：可溶性纤维能帮助清除体内多余的胆固醇；不可溶性纤维能帮助消化系统，预防便秘。奶油果里所含的脂肪是健康的单一不饱和脂肪，俗称好脂肪，可帮助降低胆固醇水平。奶油果中的天然“叶酸”能预防胎儿先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的机率。
营养价值
奶油果的营养价值不容忽略。美国麻省理工学院的研究人员，从动物实验中发现，奶油果里所含的微量元素“镁”对促进老年记忆力功能。“镁”还有助于缓和经前综合症，偏头痛、焦虑等其它不适。奶油果里所含的脂肪是健康的单一不饱和脂肪，俗称好脂肪，可帮助降低胆固醇水平。奶油果里含很高的可溶性和不可溶性纤维二种：可溶性纤维能帮助清除体内多余的胆固醇；不可溶性纤维能帮助消化系统，预防便秘。奶油果中的天然“叶酸”能预防胎儿先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的机率。另外，奶油果难得的高脂低糖，是理想的糖尿病人食品。
食疗价值
1）预防前列腺癌---阻止癌细胞繁殖
2）预防口腔癌---破坏口腔癌细胞生成
3) 预防乳腺癌---丰富的Oleic acid（十八烯酸）能有效的预防乳腺癌
4）预防老年白内障---丰富的类胡萝卜素和叶黄素能保护眼睛的健康，预防老年白内障
5）降低胆固醇---高含量的 beta-sitosterol（β谷甾醇）具有降低胆固醇的作用
6）预防心血管疾病---高含量的叶酸，单一脂肪，维他命E和高抗氧化物质，都能让心脏更健康
7）预防脑中风---丰富的叶酸能帮助减少中风的危险
8）帮助营养吸收---特别是帮助carotenoids（类胡萝卜素）的吸收
9）含丰富的Glutahione（谷胱甘肽）---强抗氧化物质
10）最佳维他命E来源---维他命E有多种预防疾病的功效。
热心网友
时间：2023-10-18 05:24
奶油果
奶油果，又名鳄梨，也叫牛油果，是一种含植物油和维他命E很高的水果类，故有"植物黄油"之美誉。美国人最常见的吃法是切开，把果肉取出撒点盐和胡椒，夹在面包片里，像三明治一样吃。
中文名称
奶油果
别 名
鳄梨
食疗价值
预防前列腺癌等
美 誉
"植物黄油"
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基本介绍
奶油果，又名鳄梨，也叫牛油果，是一种含植物油和维他命E很高的水果类，故有“植物黄油”之美誉。美国人最常见的吃法是切开，把果肉取出撒点盐和胡椒，夹在面包片里，像三明治一样吃。

奶油果
营养价值
奶油果的营养价值不容忽略。美国麻省理工学院的研究人员，从动物实验中发现，奶油果里所含的微量元素“镁”对促进老年记忆力功能。“镁”还有助于缓和经前综合症，偏头痛、焦虑等其它不适。奶油果里所含的脂肪是健康的单一不饱和脂肪，俗称好脂肪，可帮助降低胆固醇水平。奶油果里含很高的可溶性和不可溶性纤维二种：可溶性纤维能帮助清除体内多余的胆固醇；不可溶性纤维能帮助消化系统，预防便秘。奶油果中的天然“叶酸”能预防胎儿先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的机率。另外，奶油果难得的高脂低糖，是理想的糖尿病人食品。
食疗价值
1）预防前列腺癌---阻止癌细胞繁殖
2）预防口腔癌---破坏口腔癌细胞生成
3) 预防乳腺癌---丰富的Oleic acid（十八烯酸）能有效的预防乳腺癌
4）预防老年白内障---丰富的类胡萝卜素和叶黄素能保护眼睛的健康，预防老年白内障
5）降低胆固醇---高含量的 beta-sitosterol（β谷甾醇）具有降低胆固醇的作用
6）预防心血管疾病---高含量的叶酸，单一脂肪，维他命E和高抗氧化物质，都能让心脏更健康
7）预防脑中风---丰富的叶酸能帮助减少中风的危险
8）帮助营养吸收---特别是帮助carotenoids（类胡萝卜素）的吸收
9）含丰富的Glutahione（谷胱甘肽）---强抗氧化物质
10）最佳维他命E来源---维他命E有多种预防疾病的功效
吃牛油果保护心脏,降低胆固醇,真相竟是用来针对中国人的骗局?_百度知 ...
牛油果又名鳄梨、奶油果，有“森林奶油“的美称。和其他的水果相比，它最大的优势在于脂肪的含量高达30%。科学家经过研究发现，牛油果中含有丰富的营养物质。其中，蛋白质、膳食纤维、矿物质等的含量是其他任何水果都无法比拟的。牛油果是一种低糖的水果，对血糖偏高的人可以尝试食用牛油果，它可以在一定...
牛油果的学名叫什么?
牛油果，学名鳄梨，又名油梨、奶油果、樟梨。牛油果是热带地区的一种珍稀水果，属于被子植物，常绿乔木，树皮灰绿色，纵裂；叶互生，长椭圆形、椭圆形、卵形或倒卵形；先端急尖，基部楔形。牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，除作...
如何辨别奶油果的成熟度?
奶油果，也被称为牛油果或鳄梨，是一种营养丰富的水果，含有丰富的健康脂肪、维生素和矿物质。然而，选择成熟的奶油果并不总是那么容易，因为它们不像其他水果那样通过颜色变化来表明成熟度。以下是一些判断奶油果成熟度的方法：观察颜色：虽然奶油果的颜色并不总是准确的成熟度指标，但是通常，成熟的奶油...
这是什么水果呢?
这个是牛油果，牛油果又名油梨，鳄梨、酷梨、奶油果，有“森林黄油”之美称，因其果实含油量高，热带美洲人把它当作粮食食用，因此，油梨是一种集果、粮、油于一身的保健果品，成为引人瞩目的热带亚热带新兴名果，许多国家都视为果中珍品。原产于墨西哥和中美洲，后在加利福尼亚州被普遍种植，因此...
有什么判断奶油果成熟度的技巧?
奶油果，又称牛油果或鳄梨，是一种营养价值高且口感独特的水果。判断其成熟度对于确保最佳的食用体验至关重要。以下是一些技巧，可以帮助你准确判断奶油果的成熟度：观察颜色：未成熟的奶油果通常是鲜绿色的。随着成熟，它们的颜色会逐渐变深，最终变成深绿色或者在某些品种中变为深紫色或黑色。如果奶油果在...
牛油果的营养价值
牛油果又称鳄梨、奶油果，被誉为森林奶油，是因为跟其他水果相比，它的脂肪含量可达到30%之高。除此以外，牛油果含有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养素，牛油果对机体的功效主要有以下几个：1、提供能量：牛油果脂肪含量达30%，属于高能量密度的食物，机体缺乏能量出现疲惫时，补充牛油果可...
牛油果几月份成熟
牛油果因味道酷似牛油而得名，它也被称为奶油果、鳄梨等，它蕴含丰富的营养成分，营养价值很高，是一种比较受欢迎的水果，那么牛油果几月份成熟呢？牛油果几月份成熟 8-9月份。牛油果是一种热带水果，原产于墨西哥和非洲热带地区，我国在云南、广东、海南、福建等地有少量栽培，因地区不同、环境不同、...
奶油果的基本介绍
奶油果，又名鳄梨，也叫牛油果，是一种含植物油和维他命E很高的水果类，故有“植物黄油”之美誉。美国人最常见的吃法是切开，把果肉取出撒点盐和胡椒，夹在面包片里，像三明治一样吃。
哪些人不适合吃牛油果?
牛油果也叫做鳄梨、奶油果，牛油果听其名字就可以知道这是一种脂肪含量比较高的水果，牛油果营养价值很高，富含多种维生素和矿质元素，一般生果可以直接食用，吃牛油果的时候有一些需要注意的地方，那么哪些人不能吃呢？吃牛油果要注意什么？1、不宜吃人群1、减肥人群不适合吃牛油果牛油果虽然营养丰富，...
这是什么水果?
别 称 油梨，鳄梨、酪梨、奶油果 樟科鳄梨属常绿乔木，是一种著名的热带水果，也是木本油料树种之一，果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，除作生果食用外也可作菜肴和罐头，也是高级护肤品的原料之一。海南、台湾、广东、广西、福建、浙江...
