问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501
你好,欢迎来到懂视!登录注册
当前位置: 首页 - 正文

我想练太极拳,主要是治疗失眠,请推荐一种适合的

发布网友 发布时间:2022-04-26 17:30

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-10-17 13:39

我有一度失眠,当时是练习太极拳的,一天打一次,当是一般是在上午10点左右打,一打就是二套,打的是陈式24式的,二套也就15分钟左右,动作要做到位,会有效果的,晚上不要打,对睡眠不利。睡觉时,要调整好心态,坚信自己打过拳了,就一定能睡好,这一点很重要,也就是人们常说的心理暗示。总比吃药好,再说了,长期打对身体也有好处。

热心网友 时间:2023-10-17 13:40

呵呵,治疗失眠有很多种方法,不一定非得练太极啊?不知道你从哪里听说的.
如果你每天的睡眠多于7个小时,那就很有可能晚上失眠.晚上失眠,早上就醒不了,可能10点11点甚至12点以后起来,这样晚上又睡不着了,如果形成恶性循环,启能不失眠?
彻底根治的办法就是要规律的生活,晚10点,早6点,白天工作.

热心网友 时间:2023-10-17 13:40

练太极拳吧,杨式陈式的都行,我练杨式的,效果好极了,我原来长期失眠的,现在已经忘了自己曾经是失眠的了

热心网友 时间:2023-10-17 13:41

可以,太极拳二十四式的,简单又锻炼身体
声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com
万家乐热水器故障代码e1什么意思? win7旗舰版无法安装net4.0怎么回事 win7旗舰版无法安装net4.0解决方法... 为什么别人能在他们的手机上看到我的微信联系人和聊天内容 申请微信的手机号停用了,手机也换了。我不记得微信号,记得密码,这种情况... 电脑钉钉哪个好电脑版钉钉最新版本是哪个 电脑开机蓝屏,安全模式进不去,蓝屏代码如下,请教高手这个怎么解决,谢谢... 系统启动后出现蓝屏,错误代码如下:***stop:0x000000F4请高手帮忙解决... 按照百度空间里的操作怎样添加背景音乐?以下: 空间怎么添加背景音乐啊,大概步骤知道,就是操作到歌曲链接的时候... 百度空间怎么修改和添加背景音乐? 请你以 班里的多媒体教室黑板,为说明对象,运用,至少两种说明方法,对其进行描述 150字 失眠应该做些什么锻炼? 在哪里可以买到很大块的玻璃?就是普通玻璃我想用来做玻璃黑板写字 练陈式太极能有效治疗失眠吗?需要多久有效果? 智能黑板显示屏是否可以直接写字 打太极的好处有什么? 宾川县牛井社区在外就读初三回什么学校报考 一练太极拳就失眠 凉拌茄子皮的姨详细做法,万能凉拌汁的调制方法 黑板玻璃 50个字 治疗失眠的好方法 我与父亲的八年冷战 佳句点评 1厘米厚的钢化玻璃如何固定在墙上? 凉拌茄子皮怎么做 睡不着觉怎么办 太极拳有效治疗失眠 钢化玻璃做黑板漆喷背面吗 如何提高睡眠质量 打太极拳改善睡眠效果好 黑板是传统的那种,还是白板的 练太极可以改善睡眠吗 黑板哪种好,博灏环保绿板怎么样 简单易学,拒绝失眠,睡觉前可以做哪几种运动? flash插件是什么啊 怎样可以治好失眠? 盘点2021最新日韩视频在线观看,【在线观看】免费百度云资源 苹果开发者企业账号有什么要求吗? 抖音怎么把短视频的娃娃脸特效道具用到直播间里去? 苹果企业开发者账号需要那些资质?为什么传说很难申请? 抖音直播出现人脸幻影怎么回事 苹果企业开发者账号现在多少钱? 苹果企业开发者账号现在市场上什么价格? 我开抖音直播那个美颜自然也要调到多少才能显示真实的人脸? 苹果12企业版不能登个人账号吗 抖音直播为什么难难看,是手机没调好吗? 如何看苹果开发者账号是否企业账号 苹果企业账号审核企业网站怎么做 苹果企业开发者账号申请 为什么抖音主播不要墨镜 抖音直播哪个特效好看 苹果公司账号和企业账号的区别? 苹果企业开发者帐号可以把app上传到app store吗
  • 焦点

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐