问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501
你好,欢迎来到懂视!登录注册
当前位置: 首页 - 正文

午睡时间长有什么坏处?

发布网友 发布时间:2022-04-26 17:14

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-10-16 13:07

建议午睡前调好闹钟,健康的午睡以15~30分钟最恰当,若是超过30分钟,身体便会进入不易睡醒的深睡期,就容易打乱生理时钟,影响正常晚觉。所以还是要维持一个好的作息时间

午睡太久的危害在于会让人觉得疲倦、乏力,越睡越想睡,会让人觉着头昏沉、注意力无法集中等等。午睡的最佳时间是半个小时左右,因为半个小时的午睡,会让人觉得精力充沛,提高记忆力,改善免疫力。但如果午睡睡得过久,就会有一些害处,因为人的睡眠过程,是呈周期性变化的,从清醒到浅睡眠,从浅睡眠到深睡眠,一般*的睡眠周期,大约是90分钟左右,人在入睡40分钟左右的时候,非常容易进入深睡眠。如果午睡进入深睡眠,反而会让人觉着疲累,所以午睡的时间,尽量控制在半个小时左右,防止进入过深的睡眠。

热心网友 时间:2023-10-16 13:07

午睡时间过长有什么坏处?正常情况下如果午睡的话中午40分钟左右就可以了,如果时间过久的话。会对人的身体产生不利的影响。

热心网友 时间:2023-10-16 13:08

午睡时间长,最主要的坏处就是影响下午的工作。因为午睡的时间普遍不会时间太长,大概是半个小时左右。如果太长就会影响下午的正常工作。如果睡得太死,中间被叫醒,整个下午头都是晕晕的。

热心网友 时间:2023-10-16 13:08

如果有午睡的时间过长,会让人变得昏昏沉沉,浑身酸疼,越睡越累,午睡最佳的时间是30分钟以内,这样睡完了,精神饱满。

热心网友 时间:2023-10-16 13:09

午睡的时间最好不要太长不能超过一个小时如果超过一个小时候会起到反作用的而时间长了而且会对你起到更疲乏我觉得时间15分钟或者半个小时最好
声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com
无水奶油对健康的影响是什么? 《米修斯之印》预约奖励介绍 蓝色星原旅谣在哪预约-游戏预约地址 阴阳师百闻牌taptap礼包怎么领_taptap礼包兑换码分享 猫之城抽卡怎么退出 猫之城测试资格怎么获得 内测名额申请教学 猫之城预约奖励有什么 预约奖励详细攻略 无人机怕什么干扰?解析无人机干扰的类型及应对措施 什么叫干扰三要素 观察动物日记越多越好 午睡时间过长,对人体有什么影响? 如何破解中国象棋残局? 午睡时间过久,对人体有危害吗? 中国象棋残局:帅炮单士对将单炮 倒拔垂杨象棋残局怎么解 中国象棋的残局是什么意思? 中国象棋中残局生死棋型的学习方法 中国象棋残局求解 双车双炮双兵对单车单炮三卒,中国象棋残局名局,这个局叫什么名字?红方能胜吗?怎么才能胜? 中国象棋的四大残局有哪些? 象棋四大残局布法。解法。(那方先走?) 中国象棋残局求解--022 中国象棋的象棋残局 象棋最难的5个残局是什么? 我是个人做安防的,现承包一个大工程的小部分,甲方提供产品,我负责设计施工,急需这方面的合同! 在电脑登qq怎么强制手机qq下线? 如何把未分配的磁盘合并到C盘 怎么把未知的磁盘分区合并到C盘 怎么强制性去拒绝QQ账号在一个设备上登录? 想把多余磁盘合并到c盘 要怎么做? 午睡虽好,但是不要时间太长,午睡长了对健康有什么危害? 午睡有很多好处,但超过一定时间,就会有哪些危害? 午睡时间长对身体有害么 午睡睡久了有什么坏处? 午休时间过长会对人体有哪些危害? 午睡时间过长会造成怎样的后果? 午睡时间过长对身体有哪些危害 午睡时间太长会造成什么影响? 午睡时间过长,对身体有什么影响? 午睡不超过1小时减缓大脑早衰,午睡时间过长对身体有何危害? 经常午睡的人和不睡的人,时间长了有什么差别? 午睡时间是睡得越久越好吗? 为什么午休时间不宜太长? 午睡时间太长会影响记忆吗 平安驾乘险人死亡了是按责任划分还是一共赔着30万? 海尔模卡互联网电视无法播放网络电视,显示“栏目建设中”,但是其他功能完好 平安法定节假日驾乘意是不是只有节假日才能理赔外伤害保险? 海尔模卡电视怎么优酷播放不了 平安保险意外险怎么赔偿 海尔模卡u50h7a电视怎样才能播放M2TS格式的视频
  • 焦点

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐