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维生素B服用过量有什么后果?

发布网友发布时间：2022-04-26 16:29

共4个回答

热心网友时间：2023-10-14 12:06

维生素B过量会中毒。随意补充维生素不但对人无益，还有可能导致中毒。据《新民晚报》报道，维生素可分为水溶性维生素和脂溶性维生素两大类。前者主要有维生素B族和维生素C，大部分会随着人体代谢排出体外，在体内无法长期储存，因此人体每天都应定量摄入。

后者主要有维生素A、D、E、K，不溶于水，但却可储存在肝脏和脂肪中，参与机体的代谢，排泄过程需要很长时间。需要注意的是，据人民网“求真”栏目报道，脂溶性维生素摄入过多有发生中毒的风险。人体有维生素的最大耐受量，不论是水溶性维生素还是脂溶性维生素都不能摄入过多。

扩展资料

补充维生素时注意事项：《科技日报》报道，对大多数维生素来说，合成的与天然的除来源不同外，化学结构、生物活性及被吸收利用并无很大差别。

但维生素E和作为维生素A原的类胡萝卜素是个例外，天然来源的更好，与之相反，叶酸的天然提取物吸收利用率反而比化合物低。如果在日常饮食中缺少粗粮和肉类，可以考虑补充维生素B族。

实际生活中，维生素B族还与能量代谢也有密切关系，所以，重体力劳动者、运动员也需要额外的补充维生素B族。

参考资料来源：人民网-补充维生素不是想补就能补补充过量会中毒

热心网友时间：2023-10-14 12:06

B1是水溶性维生素，没有副作用的。
多余的分量完全排出体外，不会贮留在人体中。每天服用超过5～10g时，偶尔会出现发抖、疱疹（herpes）、浮肿、神经质、心跳增快及过敏等的副作用。

B2是水溶性维生素，容易消化和吸收，被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减；它不会蓄积在体内。摄取过多，可能引起搔痒、麻痹、灼热感、刺痛等。

热心网友时间：2023-10-14 12:07

怎么是B1和B2呢? 不能吃药物维生素C,维生素E,维生素B.
人们总在说的要吃VC,VE,VB 说的都是天然的.
通常的维生素B都是直接提供整个B族的维生素, 只有药物的才会分B1和B2吧?如果真的是药物的就不能再吃了.
天然维生素B不要吃过量, 即使每天按量吃也不用担心, 因为多余部分都会随尿排出去的.

热心网友时间：2023-10-14 12:08

过量服用危害多
营养专家们以前总是强调要保证体内营养物质的最小需求量，现在却变成了对营养物质补充过量的担忧——过多的热量、过多的蛋白质、过多的维生素和矿物质都给人们的健康带来隐患。当下，维生素服用过量就成为一些医学专家担心的问题。
“把维生素当成补品大剂量滥用或不正确服用，对身体有害无益”，协和医院营养科于康主任这样告诉记者。于主任指出，维生素是人体必不可缺的营养物质，但并不是越多越好，过量服用维生素对身体同样会造成危害，诱发或导致很多疾病的产生。维生素按理化性质可分为脂溶性和水溶性两大类。脂溶性维生素，如维生素A、D、E等在体内排泄较慢，服用后容易在体内蓄积，所以过量服用后引起中毒的可能性大。而水溶性维生素一般容易排泄，不易蓄积，因此相对较为安全。
有很多人认为，维生素是营养物质，不会对身体造成危害，其实维生素也同样具有副作用：
大量的维生素A会损害手臂和腿部的关节，会减少健康*脑中的血流量，引起头痛脑涨甚至死亡。
维生素D服用过多则可能引起维生素D过多症，表现为口渴、眼睛发炎、皮肤瘙痒、呕吐、腹泻、尿频等症状。
维生素E过量使用会引起血小板聚集、血栓形成等。
过量服用B族维生素，也会引起许多问题，如过多的维生素B可以使人体神经中毒。
太多的维生素C可以引起胃痛和肠功能失调，还可影响红血球的产生，使人身体虚弱、疲劳。
另外，大量服用维生素还会影响服用其他药物的效果，也会产生成瘾性，一旦上瘾，突然停止服用，会引起身体不适。

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