产后十天可以吃苹果吗

发布网友 发布时间：2022-04-26 18:34

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热心网友 时间：2022-06-27 04:35

产后一周左右再适当吃些水果会比较好，但千万要注意不能贪嘴吃冰冻食品。产后妈妈们适合吃常温水果，加热后也可以。而且最好是选那些比较温和的水果食用。

另外，中国居民膳食推荐中国产妇需要的维生素C摄入量是130毫克/日，在该指南中，有一条关于哺乳期的膳食建议需要重视，即哺乳期产妇需每天摄入500g以上的新鲜蔬菜和水果，同时要再吃200g左右的不同水果，而且最好是2-3个种类，这样多样化摄入，可以让每天所需的维生素C得到充足的补充。

坐月子饮食：

1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，*吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。

热心网友 时间：2022-06-27 05:53

产后十天可以吃水果，但是要煮熟趁热吃，不能太甜，也不能太酸，还不能太热。鉴于这些忌讳，忍忍吧，满月后再吃

热心网友 时间：2022-06-27 07:28

没有任何问题放心吃吧。

热心网友 时间：2022-06-27 09:19

不可以生吃，可以蒸熟了吃就行。aqui te amo。

热心网友 时间：2022-06-27 11:27

产后十天可以吃苹果，但吃的时候要把皮削掉，因为皮不容易消化，如果是冬天，还要把苹果加热一下才可以吃，产后坐月子期间胃肠蠕动慢，容易引起便秘，吃苹果可以有效预防便秘的发生，但不要吃太多

热心网友 时间：2022-06-27 13:52

可以呦。

苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳，所以要多吃苹果。

坐月子是可以吃苹果的.苹果能够促进消化,不仅营养丰富,而且酸甜可口、脆嫩多汁、口味清香,产妇吃苹果有助于改善食欲.产妇吃苹果还可以补充锌和碘.苹果酸甜爽口,可以促进消化,但是坐月子吃苹果要注意以下事项:一、苹果不能和海鲜一起食用,容易引起便秘.另外,不能和白萝卜、胡萝卜一起食用.二、血糖高的妈妈,苹果不能食用过量.三、月子期间吃苹果,建议可以将苹果洗净去皮吃,或切成一块块用热水烫一下再吃.

热心网友 时间：2022-06-27 16:33

尽量少吃，苹果难消化，你现在肠胃蠕动缓慢，多吃点好消化的东西

热心网友 时间：2022-06-27 19:31

你好，可以的，不过最好吃蒸的，如果不蒸的话，也最好热一下。

热心网友 时间：2022-06-27 22:46

不可以，因为，所以科学道理

热心网友 时间：2022-06-28 02:17

产后10天可以吃苹果吗
　　1、产妇分娩后消化不良，应多吃一些易消化、清淡、营养丰富的食物，然后逐步增加食物量。不仅如此，产妇还应该多吃水果来补充所需的维生素和矿物质。晚饭后，你可以吃一些水果，如苹果、橘子、香蕉等。水果不宜太冷，进食前应清洗、清洗或去皮以避免腹泻。
　　2、你可以吃苹果。你可以剥去和剥去这些碎片，在吃之前用热水浸泡1分钟。小心别吃冷的。吃之前把水果放在水里烫一下。产后必须在家休息，注意睡眠，不要让自己再次疲劳，但是一个月都不要躺在床上。一般来说，你可以在分娩后3天起床，做一些小活动。

热心网友 时间：2022-06-28 06:05

当然可以吃！
最好热热，用热水烫烫！
其次最好早上吃，俗话说早上吃的是金苹果，中午吃的是银苹果，晚上吃的是坏苹果！aqui te amo。

热心网友 时间：2022-06-28 10:10

产后十天可以吃苹果。顺产是不记嘴的，什么都可以吃。如果苹果有点儿凉了，可以在热水里暖一下。

热心网友 时间：2022-06-28 14:31

可以吃的，把苹果放锅里蒸一下就可以。

热心网友 时间：2022-06-28 19:09

可以吃的，吃苹果补充维生素。

热心网友 时间：2022-06-29 00:04

我吃了没什么问题，婆婆怕凉，用热水烫了一下！