边跑步边看视频还能有锻炼效果吗?
发布网友
发布时间：2022-04-26 19:03
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热心网友
时间：2023-10-22 14:31
因为跑步相对枯燥，尤其一个人跑，为了转移目标，或者下雨天没有地方进行训练，可以在跑步机上进行运动，由于跑步机比较固定，如果不选择听音乐，看点什么难以坚持完成，为此，边跑边看电影不影响跑步效果。由于在跑步机上跑步和在地上跑步，脚受力不一样，上过跑步机跑步的都有这种感觉，跑完步从跑步机上下来，人的脚往前飘，要缓一段时间才能好。而在地面跑步不会出现这种情况，为此，训练前要做准备活动，结束后要做拉伸练习，不建议长期在跑步机上进行跑步，对膝盖有一定伤害。
热心网友
时间：2023-10-22 14:31
关于这个问题我个人观点，肯定是影响效果的。俗话说的好，一心不可二用，当你专心做某件事的时候，再去关注其他的事肯定效果会受影响，再就是安全方面，当你在跑步机上跑步的时候，身体处于运动状态，如果你个人的注意力集中在电影上面，安全也是一个必须要重视的环节，在跑步机上看电影出现事故的案例很多，个人认为在跑步机上运动的时候，尽量还是不要看电影，如果真是感觉无聊，可以听听音乐，打发一下时间，愉悦一下心情。
热心网友
时间：2023-10-22 14:32
其实发生这样情况是一件很正常的事情，很多人都有属于自己的锻炼计划，并且能够养成习惯，特别是那些每天都会去健身房的人，一次锻炼就会花掉一两个小时。在这两小时之内，他们会做各种运动，其中跑步肯定是少不了的，跑步是最常见也是最简单有效的锻炼方法，一般一次性跑步大概都在30分钟以内，虽然时间不长，但也是非常消耗体力的。
热心网友
时间：2023-10-22 14:33
为了能够让自己多坚持一会儿，很多人都会选择转移注意力，比如听歌，看电视，或者思考工作上的问题，只要注意力转移了，就不会太过感觉到身体的乏累，不仅能坚持的更久，而且也会感觉时间过得很快。现在很多跑步机都自带有音乐电影功能，都是为了缓解锻炼者压力而设计的。
热心网友
时间：2023-10-22 14:33
很多人在跑步机上跑步都会戴耳机，然后把手机放在跑步机显示器上面看电影，让自己身体在跑步的同时思维还能跟着电影一起运转，更能缓解压力，所以，一般来说跑步看电影不会影响跑步效果。
边跑步边看视频好吗?
严格来说不太好，看视频会分散注意力，对锻炼的效果会大打折扣的，一边运动一边配合呼吸，一边让自己的意识注意自己的变化，时间长了也会有精神集中的好习惯了，效果也会步步高升
一边用跑步机一边看视频,对身体会产生哪些负面影响?
我个人认为影响是不大的，因为我自己在家里用跑步机跑步的时候，就是一边跑步一边看视频或者综艺节目，也同样达到了很好的锻炼效果。只不过我觉得跑的过快的时候，就容易头晕，我到网上查了一下，这有可能是因为头部缺氧所导致的，所以建议大家还是进行室外的有氧运动比较好一些，但是如果在室外运动一边跑...
一边用跑步机一边看短视频,对身体会产生哪些负面影响?
像这种情况最有影响的肯定是自己的身体，因为一边在用跑步机，一边又在看短视频，注意力又大多数放在了看短视频上，导致用跑步机的注意力就变少了，这样很容易受伤的，其二就是这种分散精力，对于锻炼的效果也不佳，没有把精力放在做一件事情上，无论是看短视频还是锻炼跑步，确实得到到的效果都大大...
边跑步边看视频还能有锻炼效果吗?
因为跑步相对枯燥，尤其一个人跑，为了转移目标，或者下雨天没有地方进行训练，可以在跑步机上进行运动，由于跑步机比较固定，如果不选择听音乐，看点什么难以坚持完成，为此，边跑边看电影不影响跑步效果。由于在跑步机上跑步和在地上跑步，脚受力不一样，上过跑步机跑步的都有这种感觉，跑完步从跑步机...
在跑步机上边跑步边看视频合适吗?
跑步是为了身体放松，如果观看视频，精神会紧张，另外眼睛不断的需要调焦聚焦容易产生视觉神经疲劳，得不偿失。不过这个还是根据个人爱好，愿意看没问题。
跑步时听歌或者听书,会跑的更持久吗?
我偶尔会跑步，为了锻炼身体嘛，不过如果只是跑步的话，那很少能坚持到十几分钟，一般几分钟就已经累的够呛了；但是如果有个节奏感比较强的音乐的话，我 就可以跑的更久一些，如果状态够好的话能跑半个小时。不过我并没有尝试过听书，因为就我来说刚开始跑步的时候精神状态还可以，然后听听书应该没...
为什么越来越多的人爱上夜跑?
不会有压力和遗憾。9. 跑步能让人大量出汗，消除不开心的事情，让人感觉轻松愉快。10. 跑步是一种健康的运动方式，晚上跑步后，洗个澡，感觉全身舒展，非常舒适。11. 晚上跑步后，人们可以敷上美容面膜，补充一天中失去的水分，看一些有意义的新闻和搞笑的短视频，让整个晚上都过得开心。
野外跑步和用跑步机跑步效果一样吗?
户外跑 优点：户外跑是人类最原始的锻炼方式，只要穿上跑鞋，走出家门，就可以开始奔跑了。户外跑可以跑到不同的地方，容易让你获得新鲜感和满足感，而且还能感觉到自己跑了多长距离，特别是离终点越来越近的感觉，能持续产生激励的作用。缺点：当气温过高或过低、遭遇雨雪等恶劣天气、夜间户外光线不足、...
晚上跑步的最佳时间
根据美国运动医学会的建议，晚上跑步健身，最好坚持一周3次以上，每次30—60分钟。运动强度应掌握在“跑步5分钟后脉搏跳动不超过120次/分，10分钟后不超过100次/分”的范围内。如果心率过速，必须减少运动量；如果一边锻炼还能一边与旁人交谈的话，则说明锻炼强度尚可。没有锻炼习惯的人可以从每天散步20...
边跑步边听音乐合适吗?
