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怎样瘦大腿和小腿?

发布网友发布时间：2022-04-26 16:35

共5个回答

热心网友时间：2023-10-14 17:12

大腿呢你就多爬爬楼梯，做做高抬腿，小腿呢你早中晚三次的吃完饭去站墙，从头到脚跟的紧紧背贴着墙站着，一次二十分钟，有时间的话就多站会，站的时候可以看电视玩手机听听歌，坚持一个月的话小腿瘦的很明显的，在小腹也会变的平坦的，一个月瘦了十二斤的，现在不防去站一下，一分钟就有感觉的，希望对你有帮助吧

热心网友时间：2023-10-14 17:13

1.每天只吃苹果,可以喝水和茶,第3天晚上喝1-2勺食用橄榄油(3天减2斤)
2.一天只吃1-2顿酸奶,每顿2-3杯(8天见效)
3.一天光吃苹果,一天光喝牛奶,两天一个阶段,然后恢复正餐(半个月可减8斤)
4.每天3个黄瓜+2个鸡蛋(5天见效)
--这是日本人最爱的减肥方法(本人认为太残忍了)
5.饭后喝上一杯醋.一天3次(5天见效)
6.苹果100G.蜂蜜适量,柠檬汁少许,秋梨50G.制作方法:A将苹果秋梨切块
B柠檬汁加入蜂蜜
A+B混合吃
7.饭前饮用
3-4杯矿泉水(3天见效)
8.一天只食用8-9个水煮蛋,可以和青菜,水果或少油的肉一起吃(两个星期减8斤左右)
9.讲毛巾包住冰块放在想瘦的部位,一个地方放上15分钟(10天瘦9斤左右)
10.讲书本放在头上走路.每天来回在家走200步.共
做6次(12天守斤)
11.每周有两天不吃正餐,只吃有流质的食物,如稀饭,豆浆,果汁,乳酪,果冻或清粥(20天瘦10)

热心网友时间：2023-10-14 17:13

摆脱粗小腿
1.踮着脚尖走路
2.走一步踹一步
3.边走边跳
减掉粗大腿
1.不喝冰冷饮料或含粮饮料
2.饭后半小时决不可坐下
3.少吃冰淇淋,面包和蛋糕
4.快步走路,抬腿运动

热心网友时间：2023-10-14 17:14

大腿比小腿好瘦,因为脂肪多.只要去找到合适自己的锻炼方法,坚持就行.
小腿肌肉多,网上有一些检测自己小腿属于什么类型的测验方法,可以去测一下.脂肪型或水肿型还好,如果是肌肉型的就只能通过一些锻炼来修饰线条啦..肌肉的真的比较难减啊..

热心网友时间：2023-10-14 17:14

其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考
。我和我的朋友都用靓颜花草胶囊买二送一（瘦身
巩固）,一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从
一定败导航网
的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖，信誉好的东西，收藏起来挺实用的，地址:
yd点com,你也去看看吧，^_^希望可以采纳我哦~

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