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运动员一天要消耗多少热量?

发布网友发布时间：2022-04-26 18:11

共5个回答

热心网友时间：2023-10-20 08:49

开展一般活动的成年人，每天约消耗1万千焦能量。对大学生而言，一个60千克体重的男生，平均每天能量消耗大约为12600千焦。

热心网友时间：2023-10-20 08:50

在一般情况下，男女性每天消耗的卡路里不应小于1200。一般来说，*每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。

热心网友时间：2023-10-20 08:50

一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。

热心网友时间：2023-10-20 08:51

平常20岁-30岁的人：每天摄取1500-2000的热量，消耗500-800左右的热量是正常的。

热心网友时间：2023-10-20 08:51

人在不运动情况下，也就是新陈代谢最慢的时候，也要2000大卡能量，是用来维持身体各器官新陈代谢用的。运动就要消耗能量因此新陈代谢就快。

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