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发布时间：2022-04-26 17:50
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好二三四
时间：2022-07-06 01:28
霜降是我国传统二十四节气之一，正常是在每年的10月23日左右，属于秋季的最后一个节气。过了霜降，就代表着我们要正式进入冬天，那么霜降的寓意是什么？霜降这天又有什么禁忌呢？带大家一起来了解一下。
霜降节的寓意
霜降是二十四节气之一，在太阳黄经为210度时，也正好是10月23日前后这天便是霜降。霜降这天的到来，伴随着天气渐冷、初霜出现的含义，在黄河流域以北的地区，将会开始出现白霜。这段时间早晚温差会达到最大，所以早晨和傍晚最好多添置一件外套以保暖。霜降也意味着冬天已经离我们不远了，这个时候就要进补，民间有句俗话叫做“一年补透透，不如补霜降”，便足以说明这个节气进补的重要性。
霜降的禁忌
霜降这天也有很多的禁忌。首先是忌秋燥，秋天气候干燥，人体也容易受此影响，表现为唇干、口干、便秘等症状，日常要注意休息，早睡早起，多吃蔬菜水果、蜂蜜、秋梨、银耳等食物；其次就是忌秋冻，早晚温差大，气温骤降都是霜降的特征，所以要做好御寒的准备，可以采用食补加锻炼的方式，也要注意添置衣物；再来就是忌无霜，在我国还有许多农民和耕地，霜降这天如果没有下霜，粮食的收成都会受到影响，俗话说“霜降无霜，来年吃糠”；最后就是忌秋郁，秋风萧瑟，万物开始凋零，人也会容易伤感，诱发抑郁症，可以多吃一些高蛋白的食物，并且多与人沟通。
霜降进补食材
霜降的进补食材推荐有以下这些：牛肉、萝卜、兔肉、柿子、板栗、鸭肉等。进补需注意适量，切勿饮食过当，得不偿失。
热心网友
时间：2022-06-14 09:56
霜降时期在饮食方面要注意少吃如生姜、大蒜、辣椒、火锅、烧烤等辛辣刺激的食物，秋季干燥，如果再吃以上食物更加容易上火。专家建议，“这个时节可以吃一些苹果、石榴、柚子、山楂等酸味水果。酸味可以收敛肺气，预防感冒”。
除以上水果，这个时节还适宜吃柿子和板栗等食物。柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高。柿子味甘、味涩，具有收敛作用，因此，中医认为柿子具有清热润燥、养肺化痰、止渴生津、健脾的功效。在此提醒，糖尿病患者、胃功能 低下者不能食用，过度劳累、疲劳的情况下不宜吃柿子。
扩展资料
霜降到来，天气变冷，大多数人想着可以早睡晚起从而达到“补”的效果。然而，据中医专家介绍，霜降时节早睡早起最为适宜。
除了作息时间，霜降时节保暖至关重要。霜降时节天气越来越冷，一些中老年人更容易受到心脑血管高危因素的影响，从而引发一些疾病。专家表示，霜降时节保暖主要在两方面。首先是腰腿以下的保暖，其次就是胃部的保暖。
深秋时节，风大转凉，不是人人都适合“秋冻”，老年人极容易患上“老寒腿”，慢性支气管炎也容易复发或加重。对抵抗力差的老人和儿童，应及时关注天气，添衣保暖，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。
参考资料来源：人民网－“一年补透透，不如补霜降” 霜降健康养生须知
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