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得了非常严重的强迫症该怎么办

发布网友 发布时间:2022-04-26 20:20

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-10-28 16:46

当前来看强迫症的危害性十分严重,较多的原因可以引起强迫症的出现,发病后就会让患者的内心复杂严重,困扰到了他们的生活,希望大家可以认真了解强迫症的知识,此病的出现应当注意积极的治疗,那么,严重强迫症怎么治疗?我们一起来看看下文的相关介绍吧。

严重强迫症怎么治疗

一、不刻意注意它:有的患者经过初步治疗后,强迫症症状会大大减轻甚至很久不出现,这时,他可能会想症状好久没出现了,会不会再出现?这么一想,强迫症症状果真就出现了,而且带来新一轮恐惧强迫思维的“浪潮”。这种反复是正常的。

二、不怕它:很多人总“怕”强迫症的出现。其实,这在正常人身上偶尔也会出现的,只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的再现,于是,越怕就越会出现,越出现就越紧张,并不断把这种意识强化和巩固下来。因此,对于强迫症,患者首先要改变思路,即大家都有过这些思维,我也有,我和大家一样正常。

 

三、不理它:为什么很多患者与其斗争多年,却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到顺其自然。举例说明,强迫症就像拍皮球一样,皮球跳动代表着病态思维。那么,怎样才能使球静止下来,即症状消失呢?答案就是停止拍球,球自然会静止下来。对待强迫症也是如此,患者只有忽视它的存在,症状才会慢慢消失。

四、同意不完美,关于不触及原则的细节问题,让自己更随意一些。能够有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度,比如在全然不可能收拾房间的环境里呆几天,要知道,不够干净,有些凌乱,并不会毁掉你的人一辈子。培养自己的幽默感,假如一件事你能够嘲笑它,就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经,多感受到这世界的意外和有趣,不是一切尽在你的控制中才是好事,多些欢笑,保持愉快的心情,会让你的人一辈子更加幸福。学会放松,过于紧张会让事情变得更糟糕,大脑进入强迫思维的死循环,尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的躯体放松法,全身心投入到运动中去,让整个躯体活跃起来,大脑也会多分泌“愉快素”,一次大汗淋漓的跑步结束后,你或许更能发觉这世界的美好。

 

五、多跟别人交流自己的病状,不要把强迫症当成阴暗的秘密一个人默默承担。经常有人把强迫症放在内心,不断折磨自己,因为他以为患有心理疾病是件难以见人的事情,假如承认了,仿佛自己就比别人低下。强迫症患者强烈的自尊心让他们封闭了对外交流的通道,那么心中的秘密会膨胀、发霉,得不到释放,精神世界就成了高压锅,谁也经受不起如此的煎熬。失败只是一次经历,不要害怕失败,与其不停地去想我要是失败了怎么办,不如告诉自己,失败又如何,并不代表你的人一辈子确实是失败的。挫折本身确实是一种教育。许多成功人士之因此成功,恰恰是因为他经历了太多的失败之后,才找到自己的位置和正确的发展方向。

各位朋友了解到了上面的知识之后,应当清楚的认识到了强迫症的治疗办法是什么了,强迫症会波及到较多的朋友,而且会让患者心理方面出现了障碍,也会波及到患者的生活,提醒朋友们要将强迫症重视起来,此病的到来必须要积极的治疗。

热心网友 时间:2023-10-28 16:46

从你说的来看,你应该是压力过大才引起的强迫症,你高三了,还是下半期,你的压力来源于高考。
高考结束后,你应该不满意你的分数和学校,所以一直没有好转,反而换一种方式。
你的心态一直处于紧张状态,所以才会越走越严重,你应该出去转转,约上三五好友去旅行,回来应该会有所好转。

热心网友 时间:2023-10-28 16:47

您好。强迫症来源于生活压力 和学习压力。您正好是上学的时期,有些心事是可以及时和家长交流的 也可以和朋友老师交流这些事情。要找一个自己信任的人倾诉,您心中的烦恼。坚持住学习,一般上了大学就能彻底好的

热心网友 时间:2023-10-28 16:48

这些行为其实一点意义都没有,你也知道。所以可以试试转移注意力,比如改练字吧。
但一般的字贴怕你不能集中精力,所以,要不你去抄道德经或是心经,因为文言文不那么容易背,你得边抄边看,还可以在抄着时想想这话是啥意思呢?就能把注意力集中在字上,不多想了。写一阵如果烦了改成做家务收拾屋子,相比之下这更有意义。
然后你的字练也练了,杂念少了。收拾了屋子让你也有成就感,容易心安。
这样慢慢地,你就好起来了。
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