缺钙怎么办

发布网友 发布时间：2022-04-26 20:18

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共5个回答

热心网友 时间：2023-10-28 11:12

您好！孩子缺钙建议通过以下途径改善。
一是食补。如果小孩缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
二是吃补钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给小孩补钙不错的选择。
三是补钙不要与吃饭混在一起。混在一起吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。
四是补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进小孩对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1-2个即可。
五是还有比较实用的方法是让小孩多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证小孩在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。
希望能对您有所帮助。如果满意的话请采纳。谢谢。

热心网友 时间：2023-10-28 11:13

缺钙首先是需要在医生的指导之下看到底是缺乏多严重，规范化的进行补充治疗，一般建议补充一个月之后复查微量元素,看缺钙是否得以纠正，除此之外每天也要进行适当的户外活动，保证体内维生素d的水平帮助钙的吸收。另外在补钙的同时建议同时补充一些维生素d来进行，着盖的吸收，对于补钙一般建议晚上服用比较好，在晚上服用钙剂，盖的吸收程度会略高一些，常用的补钙药物主要由碳酸钙，醋酸钙，柠檬酸钙等等，平时也可以多吃一些富含钙的食物，好的食物就是牛奶。

热心网友 时间：2023-10-28 11:13

药补吃钙片，食补多吃补钙的食物如虾皮，海带，鱼，排骨，牛奶，豆制品等。平时多晒太阳！

热心网友 时间：2023-10-28 11:14

去医院检查一下，医生会对症下药，不要盲目补钙

热心网友 时间：2023-10-28 11:14

不要挑食，多吃富含钙的食物，营养加强，什么都吃不需要补钙片

热心网友 时间：2023-10-28 11:12

您好！孩子缺钙建议通过以下途径改善。
一是食补。如果小孩缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
二是吃补钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给小孩补钙不错的选择。
三是补钙不要与吃饭混在一起。混在一起吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。
四是补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进小孩对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1-2个即可。
五是还有比较实用的方法是让小孩多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证小孩在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。
希望能对您有所帮助。如果满意的话请采纳。谢谢。

热心网友 时间：2023-10-28 11:13

缺钙首先是需要在医生的指导之下看到底是缺乏多严重，规范化的进行补充治疗，一般建议补充一个月之后复查微量元素,看缺钙是否得以纠正，除此之外每天也要进行适当的户外活动，保证体内维生素d的水平帮助钙的吸收。另外在补钙的同时建议同时补充一些维生素d来进行，着盖的吸收，对于补钙一般建议晚上服用比较好，在晚上服用钙剂，盖的吸收程度会略高一些，常用的补钙药物主要由碳酸钙，醋酸钙，柠檬酸钙等等，平时也可以多吃一些富含钙的食物，好的食物就是牛奶。

热心网友 时间：2023-10-28 11:13

药补吃钙片，食补多吃补钙的食物如虾皮，海带，鱼，排骨，牛奶，豆制品等。平时多晒太阳！

热心网友 时间：2023-10-28 11:14

去医院检查一下，医生会对症下药，不要盲目补钙

热心网友 时间：2023-10-28 11:14

不要挑食，多吃富含钙的食物，营养加强，什么都吃不需要补钙片