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11岁骨骺闭合还能长高吗

发布网友 发布时间:2022-04-25 02:43

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2个回答

热心网友 时间:2023-10-21 21:46

这个年龄段骨骼是不会完全闭合的,骨龄大可以多运动,可以缓解骨骼闭合的时间。一定要注意营养的补充。
科学家研究发现:人体长高除了良好的睡眠,适当的运动,人体还需要同时获取补充多达31种营养元素,才能实现长高,而且缺一不可,单纯靠某种,或几种营养也是无法长高的。
赖安酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、脂肪、饱和脂肪、烟酸、能量、碳水化合物、多不饱和脂肪
目前人们主要通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长,科学家证实,日常生活中的这些食物里长高所需营养较少,所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。

热心网友 时间:2023-10-21 21:46

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