去黄护肤品哪个好用
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发布时间：2022-04-24 23:54
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热心网友
时间：2023-10-15 06:27
首先，补气血——从气色看气血，皮肤暗淡发黄、没有光泽，多半是气血不足，相应的，气血足了，脸色也会红润有光泽。
【五红汤】
材料：红豆、红皮花生、红枣、枸杞、红糖
做法：红豆和花生提前浸泡一晚；将红豆和花生放入锅中，大火煮；煮开后放入红枣，大火转小火；红枣煮软后放入枸杞；最后全部煮熟后，放入红糖；搅拌均匀即可。
对于女孩子来说，经常喝这个不仅能改善气色，让你从里到外面色红润，还能缓解痛经宫寒。
【桃胶皂角米雪燕羹】
材料：桃胶、皂角米、雪燕、*糖、红枣、桂花
做法：桃胶、皂角米、雪燕都要提前浸泡一夜；清洗干净食材之后，先将皂角米放入锅中煮20分钟；再将桃胶放入锅中煮一个小时左右；接着放入红枣煮软；再放入雪燕和桂花煮15分钟；最后根据个人口味适当添加冰糖调味。
皂角米又叫雪莲子，有养心通脉、清肝明目、美容养颜的作用。桃胶能缓解压力、抗皱嫩肤。雪燕具有补水保湿、减脂润肠，提高人体免疫力的作用。
如果觉得以上的粥、羹麻烦的话，可以选择喝一些补气养血的茶：
【枸杞红枣茶】
材料：红枣6颗、枸杞10粒。
做法：用清水把它们冲洗干净，用热水冲泡，盖上盖子，过十分钟以后就可以喝了，喝完以后还可以把红枣和枸杞都吃掉。
枸杞和红枣是不可缺少的补血补气的食物。这个茶很适合那些气血不足的女性，长期喝的话对于改善失眠和手脚冰凉也是十分有好处的，但是在热感冒期间的人就不适合喝这个茶了。
【核桃桂圆茶】
材料：核桃1颗、桂圆3颗、红枣3颗。
做法：拿一颗核桃，把核桃仁取出来，然后取三颗桂圆，3个红枣，放入杯中，用热水冲泡，盖上盖子，三分钟以后就可以喝了。
核桃不仅可以补气养血，对于改善神经衰弱也是十分有好处的，和红枣搭配在一起，效果会发挥到最好，从事脑力劳动的人经常喝这个茶，就不会那么容易感觉到困乏了。
其次，养护肝肺——肺主皮毛，肺上火了就会出现各种皮肤的问题，有痤疮、酒渣鼻各种问题出现，还很容易有皱纹。
所以我专门找了养肝方面的小方法，最后发现，其实喝茶加上生活中注意一些情况，效果最好，我最喜欢的喝茶。
【枸杞茶】
材料：红茶，枸杞子，用沸水冲泡，加盖焖10-15分钟，直接喝就可以。
枸杞性平，具有滋补肝肾，益精明目等作用。现代研究表明，枸杞含有丰富的枸杞多糖、蛋白质、氨基酸、浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸，可促进体内的新陈代谢，也能够防衰老。
注意事项：枸杞性温热，所以高血压、面泛红光者不宜饮用；枸杞属于甘甜滋润的药物，腹泻者不宜食用。
【菊花茶】
材料：干菊花直接冲泡既可饮用，也可以放入一些枸杞子。
中医认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效；现代研究认为，菊花具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。
注意事项：菊花性凉，体寒的人尽量少喝；阳虚体质的人，喝太多容易损伤正气，越喝越虚。
【西洋参茶】
材料：将西洋参切片或研成细粉，取适量，用沸水冲泡，加盖5分钟即可饮用，喝的时候可加入少量蜂蜜。
西洋参性凉，味甘微苦，用来补气养阴、清热生津，适用于咳嗽的、有点咽炎的这种呼吸道问题人群，或者身体有热症的人。
注意事项：不适合阳虚体质者，西洋参服用过量会令人过度兴奋、烦躁失眠。
最后，健康习惯养好皮肤——很多人身体出现不好的问题都是平时不注意堆积起来的，那当然我们也能慢慢的改善过来。
