燕麦片和玉米片哪个更好吃一点,,都怎么做才可以既好吃又营养?
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发布时间：2023-07-15 08:56
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时间：2024-11-24 11:27
牛奶燕麦汤的做法详细介绍
菜系及功效：美味粥汤
口味：咸甜味
工艺：煮牛奶燕麦汤的制作材料：
主料：燕麦片125克。
调料：白糖50克,精盐15克,牛奶2500克,黄油25克,清水500克。牛奶燕麦汤的特色：
甜中带咸，鲜香醇厚，清淡爽口，乳香浓郁。教您牛奶燕麦汤怎么做，如何做牛奶燕麦汤才好吃将锅刷净，下入清水煮开，下入燕麦，以中火煮熟成粥，下入牛奶煮至微沸，下入白糖、盐、黄油调匀，盛入汤窝中即成。
玉米粉燕麦粥的做法详细介绍
菜系及功效：老人食谱
高血压食谱
高脂血症食谱
口味：清香味
工艺：煮玉米粉燕麦粥的制作材料：
主料：玉米面（黄）100克
辅料：燕麦片50克教您玉米粉燕麦粥怎么做，如何做玉米粉燕麦粥才好吃
1.
将燕麦粥淘洗干净，放入冷水中浸泡2小时，捞起沥干水分，放入锅内，加入适量，煮至米粒开花。
2.
玉米粉用冷水调匀，将稀玉米糊缓缓倒入燕麦粥内，用勺不断搅匀。
3.
待玉米糊烧沸后，改用小火熬煮15分钟，即可盛起食用。
小帖士-食物相克：
玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
木瓜胡萝卜玉米粥的做法详细介绍
菜系及功效：精品主食
口味：清香味
工艺：煮木瓜胡萝卜玉米粥的制作材料：
主料：粳米60克,玉米（鲜）80克
辅料：木瓜50克,胡萝卜50克
调料：盐2克教您木瓜胡萝卜玉米粥怎么做，如何做木瓜胡萝卜玉米粥才好吃
1. 粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出，沥干水分；
2. 粳米放入锅中，加入约600毫升冷水，用小火慢慢熬煮；
3. 木瓜去皮、籽；
4. 胡萝卜洗净去皮，放入锅内蒸熟，两者一同放入搅拌器内，搅成蓉备用；
5. 玉米煮熟备用；
6. 将木瓜、胡萝卜蓉加入粥内，并放入熟玉米，煮沸后加入盐搅匀，即可盛起食用；
小帖士-食物相克：
粳米：唐??孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清??王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
哥餐
墨西哥玉米片的制作材料：
主料：三角形玉米片
1包
切达起司
适量
锡箔纸
适量
莎莎酱材料
：
蕃茄(中型)
4个
黑橄榄
适量
洋葱
1/2个
芹菜
1根
青椒
1/2个
芫荽
适量
小辣椒
2大匙
芥末
1小匙
红酒醋
2大匙
油
1/4杯教您墨西哥玉米片怎么做，如何做墨西哥玉米片才好吃1.
将蕃茄洗净后切丁、黑橄榄对切备用。
2.
将洋葱、芹菜、青椒、芫荽各自洗净后切末备用。
3.
将锅子加热后放油再加入作法1、作法2的材料及小辣椒、芥末、红酒醋，快炒一下后放凉备用，即为Nachos的酱料--Sasa莎莎酱。
4.
先在盘上铺上一层锡箔纸后，再铺一层玉米片、一层酱料、一层Cheddar
Cheese、一层黑橄榄及一层玉米片后，再一层酱、一层起司、一层黑橄榄及一层玉米片，於200℃的烤箱中烤5分钟待起司熔化即可。
