我是女生,身高168,吃的很多,体重只有100斤,需要增肥吗
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发布时间：2022-04-24 18:37
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热心网友
时间：2023-08-02 10:58
稍稍要增一点。研究表明消瘦的主要原因：1）食欲差，消化不好，挑食厌食，长期不想吃饭。2）能吃能睡，就是长不胖，胃肠道吸收功能差，对各种营养物质的吸收利用不好，服用各种补品或营养品均无济于事，3）发育迟缓，对各种营养物质的吸收与消化不彻底。4）长期睡眠不好，身体得不到充分的休息，体质消耗过大。体形消瘦的人多属阴虚。促进肌体正常发育代谢，使机体全面强壮起来须从根本上彻底解除消瘦的形成原因。如果你没有病，尤其是内分泌系统没有病，那么：1.要调整脾胃功能，中医认为脾主运化，食物要消化好，并且吸收好。多吃些山药、鲫鱼、红枣等健脾的食物，最好请中医给开个药方；2.人们常说“马无夜草不肥”，你要每天吃夜宵，夜宵以高热量的食物为主，喝可乐啤酒。人体的生物钟运行显示，九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积，肥胖也就悄然降临了。3.平时吃些零食，香能舒脾。吃香的：肯德基、炸薯条等等。其中第1条是根本，有了好的脾胃功能。你再按照第2.3条办，想胖就容易了。增胖验方：:鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖。附：15种高热量的食物：全麦苏打饼506 大卡罐装果汁：255大卡(一罐) 薯片：548 大卡，巧克力：586 大卡，普通可乐：168卡，啤酒：147卡(一罐) 热狗肠：307 大卡，曲奇饼：546 大卡，白砂糖：400 大卡，烧鸡：218 大卡，牛角面包：375 大卡，栗子肉：212 大卡，罐装咖啡：127卡(一罐)，腐竹：457千卡(以上固体食物都是以100克的含量)
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时间：2023-08-02 10:59
身体正合适，不需要减肥的
热心网友
时间：2023-08-02 10:59
女孩这个体重很好，再胖的话买衣服就不好买了
热心网友
时间：2023-08-02 11:00
不需要。。。
我是女生,身高168,吃的很多,体重只有100斤,需要增肥吗
稍稍要增一点。研究表明消瘦的主要原因：1）食欲差，消化不好，挑食厌食，长期不想吃饭。2）能吃能睡，就是长不胖，胃肠道吸收功能差，对各种营养物质的吸收利用不好，服用各种补品或营养品均无济于事，3）发育迟缓，对各种营养物质的吸收与消化不彻底。4）长期睡眠不好，身体得不到充分的休息，体质...
身高168体重46要增肥吗
如果你是女生，是不用的，很标准的体重，如果你是男的，这个体重是偏瘦的。
我一米六八,体重100斤,是不是胖
不胖，很正常，一米六八的身高体重应在55kg左右。在一些工作录取中，体重不达标的，还得增肥
我身高是168cm体重是93斤,算胖吗??
不胖，放心吧，自信的女生最有魅力。。。但是最好能够保持心灵美的同时，保持下体重，练习练习形体，相信你会更加有气质的，，，希望能够帮到你，顺祝身体健康。。。
我1米75体重却只有100斤,太瘦了该怎么办让自己壮一点?
不改善你的吸收系统，无乱你吃再多也不会肥，而且不要听那些偏方，只吃高脂肪食物不运动而实现增肥，这样不但原来健康的身体受损，同时还会增加心脑血管，高血压等疾病的困扰，这时候就得不尝失了。 建议吃点功能性的营养食品进行一个肠胃的调理，改善原本比较差的吸收系统，这时候所吃的食物营养就会...
女生身高168体重49公斤算不算瘦?
算瘦了，这个身高其实并不矮了，然而体重才49公斤，都不到100斤，显然算瘦的呢。一般来说168的身高，体重大概100-110斤才适合的。
女生168cm,小学,90斤算胖吗
不算，话不多说，上图
我168cm体重却只有85斤,我想曾肥到100斤该怎么做,我已近20岁了
给牛喝得东西其实效果对人来说效果不是吹的那么好。女生的话，说实话，把零食去掉，每天多吃饭，照原来两倍来吃 = =！但是要坚持一点身体锻炼，这样胖起来也不是显得很臃肿，我不太明白女生的生理所以只能建议你多吃。男生的话欢迎你追问，我给你简单的增肌建议，不说很快至少能让你壮很多 ...
女生太瘦,有什么好的增肥方法?
女生科学合理增肥方法的如下：1、想要健康的增肥，还是要从饮食上做起，可以多吃一些容易消化的蛋白质，或者是高热量的食物。比如牛肉、鸭肉、牛奶、鸡蛋等。2、平时还要准备一些高热量的小吃，比如肉松、肉干、面包、饼干等，这些都是高脂肪、高热量的食物，对于增肥会有一定的帮助。人体摄入热量的50%~60...
我身高168cm体重46千克,是不是太瘦了?要增肥么?多重正常?
我觉得你需要多吃点东西，对于瘦的人来说，少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，觉得适当的调理肠胃其实是对瘦弱的人群会比较好，促进胃的吸收功能，从而让本质上改变体质的瘦弱问题。像我小时候家里穷，吃的不是...
