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吃海蛎有什么好处

发布网友发布时间：2022-04-24 22:06

共1个回答

热心网友时间：2023-10-12 15:23

吃牡蛎的好处非常多，我们就试举一二。
　　
　　　　一、牡蛎可以安心宁神　　
　　　　经常食用牡蛎能够减少烦躁不安、头晕目眩以及耳鸣等一些常见症状。因为牡蛎中的多种维生素和矿物质能够调节神经并且稳定情绪。　　
　　　
　　　　二、牡蛎可以益智健脑　　
　　
　　　　牡蛎中的牛磺酸、EPA等是智力发育所必需的营养素。尤其糖元，它是人体内能量的储备形式，可以提高人的脑力的活动效率。此外，科研表明，牡蛎壳可以增加体内的含锌量，可提高机体的锌镉比值，有利于改善和防治高血压，起到护脑、健脑作用。　　
　　
　　　　三、牡蛎可以益胃生津　　
　　
　　　　牡蛎性微寒，同时兼具制酸作用，所以对胃酸过多、或患有胃溃疡的人更有益处。　　

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