关于弹跳力的问题
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发布时间：2023-07-14 10:01
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求教---弹跳问题!!!
一、弹跳力的含义及其作用 运动员的弹跳力对于提高排球运动的技术水平起着决定性的作用,首先是因为弹跳力是掌握高难度排球技术、战术的物质基础:排球运动中的扣拦是当前排球比赛的主要得分手段。其次是以快攻为核心的结合跑动进攻的一些集体配合战术,无—不要良好的弹跳力为基础。排球运动所需要的弹跳力不仅要求跳得高...
弹跳力与爆发力问题
1. 当你突破时，你的意识比别人更快，别人的反应跟不上。2. 弹跳力与腿部粗细关系不大，它主要取决于你的体重、肌肉比例（包括快肌和慢肌）。快肌速度快、力量大，但耐力差；慢肌速度慢、力量相对小，但持续时间长。这些因素主要受遗传影响，通过训练可以改善25%。3. 这意味着，你的天生力量有一...
弹跳力跟什么有关?跟小腿的粗细有关吗?
第一个问题：弹跳力 和 三个地方的 肌肉有关：1.腿部肌肉 2.腰腹力量 3.手臂上甩的力量 能把这3个力量完美平衡的人， 弹跳就会发挥到 最佳 第二个问题：与小腿的粗细是否有关.其实是与小腿跟腱的长度有关，当然跟腱越长的人小腿越细（80%是这样）。 跟腱 就是你的脚跟到你小腿肌肉下面的那 ...
如何计算弹跳力?如果一个70公斤的人,能跳离地面80公分,那他的弹跳力...
这个可以根据动能定理求，测出自己下蹲到起跳离地瞬间重心高度差h，自己下蹲到上升最高点重心高度差，H 由，mgH=Fh可以求得平均弹跳力。
关于弹跳力的问题
弹跳力的好坏，可从以下三个地方可以看出来： 1 、脚踝：如果你的脚踝象青蛙脚踝那样，从后面看很小，侧面看略宽。那很好，你有了出色弹跳的第一个特点.因为脚踝小,起跳的时候脚部发出的力就能更集中的由脚踝经腿传向身体。 2、脚指头：如果你的大脚指很长，那对不起,你注定跳不高。因为长...
弹跳问题
拒绝复制，如果方法和态度好，可以增到40向上甚至可以突破1.5的垂直起跳，其实北京大学一教授出版的一书谈练轻功的，谈过，具体忘了，就说要坚持根据能力跳高改变高度，10年后可以抱一个人从平地跳到2楼。
弹跳问题
负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。3、要讲究大力量训练的技术动作...
怎么练纵跳?纵跳什么样的?
关于弹跳力问题 首先要搞清大腿和小腿在弹跳上的作用，总的来说大腿力量足的人跳的高，小腿力量强的弹速快．而大腿力量的训练主要是负重深蹲和半蹲2种办法，如果你要练习爆发力，那么以我个人和教练的建议主要联系半蹲．至于负重的重量的也是很有讲究的，根据韦德训练法来说建议采用金子塔训练法深度刺激...
关于1000米和弹跳力的问题
1 有效，不过可能效果不明显，建议你跑 3000米 2 练长跑与练弹力由点点矛盾，因为弹跳练的是爆发力，形成的小腿肌肉是爆发肌，而长跑练的是持久力。小腿形成的肌肉是耐力肌 。练弹跳的话可以 试试AA4，不过负重深蹲（重量是你身体的1~3倍，根据你自己的情况看）仰卧起坐，冲刺跑。跳绳这4 样是...
弹跳里到几岁就不会增加了
正常情况是25岁后就不会再增长了。 关于弹跳力问题。首先要搞清大腿和小腿在弹跳上的作用，总的来说大腿力量足的人跳的高，小腿力量强的弹速快． 而大腿力量的训练主要是负重深蹲和半蹲2种办法，如果你要练习爆发力，那么以我个人和教练的建议主要联系半蹲．至于负重的重量的也是很有讲究的，...
