发布网友 发布时间:2022-04-24 20:25
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热心网友 时间:2022-06-28 02:32
有效果,但要坚持一个月以上。看你自己的状态,不忙可以每天都跳,跳完拉拉筋,我有个姐姐生完孩子以后连续跳了三个月郑多燕,瘦了20斤,没有节食。但是也没有吃零食和暴饮暴食的习惯。每个人体质不同,你最好做个1、2个月的瘦身计划,不用太苛刻,每天跟着计划时间会证明一切。另外你也可以试试腹肌撕裂者、pump it up ,还有莱美搏击,比郑多燕强度大很多。坚持下去效果也好。热心网友 时间:2022-06-28 03:50
当然有效!我陪老婆一个月,早晚各一次!月底效果明显!当然平时饮食也要注意!晚饭最好以水果代替热心网友 时间:2022-06-28 05:25
谢谢