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我喜欢跑完步后回家吃饭,这样对身体有什么不好的吗?

发布网友发布时间：2023-07-16 12:26

共3个回答

热心网友时间：2024-02-04 05:33

运动时身体会进入紧张状态，此时胃正是松弛状态．
但运动时身体对水份需求增多，口腔至食道至胃都缺乏水份，特别是胃粘膜难形成．所以剧烈运动后吃饭是对身体不好的．
而且运动完坐下来吃饭会给你的心脏极大的负荷．久而久之，血液循环系统会受破坏，容易有慢性病，影响生活．
回到正题，跑步后吃饭不是不好！但根据情况，跑步速度必须遵循先慢后快，最后变为散步，这样全身的运动量分配合理，既能锻炼，又不会伤身体．运动后不能喝冻饮，也不能大口大口地喝水．还要等气息缓和了再吃饭．此时还得多吃淀粉和蔬菜类食物．
我以前打完篮球都不想吃饭，搞到肠胃不好．
祝楼主身体健康！

热心网友时间：2024-02-04 05:34

饭前一小时运动是非常好的，是运动最佳推荐时间。

坏处么，就是运动后血液全身运行很快，运动后马上吃饭无疑对消化不好，胃一时调不到那么多血来支持消化。需要休息半小时以后再进食。

热心网友时间：2024-02-04 05:34

你要注意一下，肾脏

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