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在班里感觉窘迫怎么办?

发布网友 发布时间:2023-07-19 10:05

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2024-12-13 11:00

一般这样的情况是说明不自信,对自己没有信心。你害怕被人关注。。我估计你是内向的性格,不爱说话又很害羞。
之所以“没人说话时感觉紧张慌乱
不知道做什么好
感觉尴尬紧张
倘若周围没人便不会有那种感觉了
”是你感觉在安静的情况下会有人注意你,会注意的一举一动。你想做些事情但是又害怕会引起别人的注意。这些都是不自信带来的错觉。
解决起来说简单也简单,说难也难。。最简单的就是要有一技之长,当然要是大家都熟知的,比方说运动,这是最简单的。。篮球、足球、长跑、短跑,持之以恒的运动能够很有效的增强的自信心。。或者自己抽时间去学乐器,美术,有机会的时候就展示给大家看,但是切记不要骄傲,要不然会毁掉你的人际关系的。
最后祝愿你能很快的从这种的焦虑的心情拍拖出来!!
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