发布网友
发布时间：2023-07-02 14:17
共1个回答
热心网友
时间：2023-07-07 02:50
不管是男性还是女性，戒烟都是一个漫长而需要努力的过程。在这个过程中很多人都打退堂鼓了，很多人都坚持不下来，戒了没几天又重新吸烟，半途而废的结果就是戒不成功。
首先，戒烟一定要有足够的动力，来激励你自己戒烟。不管你是为了排解压力也好，还是因为别的原因选择抽烟，但你要明白，抽烟对身体健康损伤真的非常的大。为了身体也好，为了别的也好，你都要戒烟，尤其是对于女性而言，抽烟不仅伤害身体机能，而且对生育能力也有影响，所以一定要有足够的动力来激励自己戒烟。
其次，戒烟还要有足够的毅力。你不能戒烟两三天，回头心烦了，压力大了又重新抽烟，这样是没有用的，你不能断断续续的戒，要戒烟的话，就要从头到尾要求自己不能再碰烟。这是一个很艰难的过程，所以你一定要坚持下来，克制住自己的*是一件很重要的事情，如果你能做到的时候，那么你离戒烟成功那也就不远了。
第三，戒烟过程中你会有无数个想要抽烟的念头。这种念头比你还没有戒烟的时候的念头更为来得强烈，很多人在戒烟的过程中会买很多戒烟糖来作为香烟的替代品，这个方法也可以试一试。除了戒烟糖之外，还可以买一些话梅啊，瓜子零嘴什么的，想要抽烟的时候，就通过吃别的东西来转移自己对香烟的执念。通俗的来讲，就是转移注意力的方式啦，虽然方法老土，但还是有一定效果的。
说到底想要强迫自己戒烟，还是要有最原始的戒烟动力，加上戒烟的决心和毅力，再辅助一些戒烟替代品。出于健康考虑，我觉得戒烟对于女性而言是势在必行的一件事情，希望你能够早日戒烟成功。
Copyright © 2019-2022 51dongshi.com 版权所有
违法及侵权请联系：TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com 本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务
