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排球跳发球动作要领

发布网友 发布时间:2023-06-29 00:05

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热心网友 时间:2023-06-29 17:05

排球跳发球动作要领:

排球跳发球是排球比赛中进行发球的一种方式,通过蹬起脚部、上身抬起、上臂挥动带动手臂甩出球来完成发球。掌握跳发球技巧,可以使发球达到更高的高度和更快的速度,从而给对方制造更大的压力。

1、姿势与准备

站在离球网线约四十厘米的攻击线后,具体站位应该根据球员身高和发球技术自行调整;然后双脚并列站立,放松双肩。

2、上身抬起和挥臂

一侧手臂自然摆放在身体侧面,另一侧手臂顺着身体向后挥动,在手肘弯曲的时候以及要跳起时将双臂挥向上方。

3、弹起和腿部发力

这是最核心的一步,在双臂挥动的同时,双腿要做出强有力的发力,排球运动员要用脚弓踩住地面,然后猛然跳起来,并迅速用脚部锁住空中,保持身体的稳定。

4、手臂击球

当身体处于空中时,将挥往上方的手臂朝向球,用手心甩出排球,发球的威力从肩膀、胳膊,到腕部,然后再到手指,一点点积累,最终形成攻击力。

5、呼吸

在完成腿部发力之后,球员需要在上身抬起的同时深吸一口气,然后在甩出球的瞬间呼气,这样可以增加肺活量,降低运动强度对身体的影响。

6、发球角度

发球角度也非常重要,过于偏向左右两侧都会导致球进入出界区域,因此应该将球发到对手区域最深处,以达到更好的效果。

7、练习技巧

掌握排球跳发球技巧需要从基础练习开始,先要学会单纯的挥臂和腿部发力,然后才能在其中加入空中击球的动作。需要注意的是,击球的速度不应该过快,应该根据自身实际情况合理调节。

总结:

排球跳发球技术需要经过不断的训练来提高技巧,通过掌握正确的姿势和腿部发力技巧,并且在上身抬起和手臂击球时运用正确的方法可以更加规范,提高发球质量。在比赛中,好的跳发球能给对手造成较大的威胁,从而得到更多分数。

同时,球员还需要注意自身平衡控制,避免动作不协调导致失误。

排球跳发球的动作要领

1、准备姿势:自然站立,单手或双手持球于腹前,注意观察场上情况;2、抛球:助跑迈出第一步的同时将球高抛在右肩前上方,落点在助跑线上,高度和距离要符合个人特点,以跳起最高点击球为准。抛球离手瞬间可加手指手腕动作,使球在空中产生旋转,紧接迈出第二步,两臂自然摆动,眼睛注视球,最后右脚...

排球跳发球动作要领

1、姿势与准备 站在离球网线约四十厘米的攻击线后,具体站位应该根据球员身高和发球技术自行调整;然后双脚并列站立,放松双肩。2、上身抬起和挥臂 一侧手臂自然摆放在身体侧面,另一侧手臂顺着身体向后挥动,在手肘弯曲的时候以及要跳起时将双臂挥向上方。3、弹起和腿部发力 这是最核心的一步,在双臂挥...

排球发球如何发出跳发球和跳飘球

排球发球时,发出跳发球需要产生肌肉记忆,首先重飘球要在轻飘球基础上练习加力,使用收腹的力量均匀用力练习;采用掌根击球或者五指张开绷硬到最大用掌心击球;跳发球练习抛球稳定,寻找到最舒服的击球点,尝试扣球扣长线一样打;排球发球时,跳飘球的要领是用大臂带动小臂,小臂呈鞭打动作用手跟部击...

排球跳发球的技术方法有哪些?

挥臂击球。挥臂击球动作似正面扣球。落地。击球后,尽量使双脚同时落地,两膝顺势弯曲缓冲,迅速入场。2.技术分析。抛球是发好跳发球的基础。球一定要抛在助跑方向的前上方,离身体太近,不利发挥助跑速度,影响起跳高度;离身体太远,容易引起踏端线犯规或击不到球。抛球的高度和距离应根据队员的具体情...

排球发球动作要领

2. 跳发球:具有强大攻击力。动作要领是先用左手将球抛起,待球落下一定距离后,运动员起跳并在空中用力击打排球。这种方式能让运动员充分发挥力量,从而发出强大的球。3. 排球发球技术种类繁多,包括下手发球、上手大力发球、上手飘球、边下手发球、勾手大力发球、勾手飘球、高吊球和跳发球等。每种...

排球发球动作要领

还有一种跳发球,这种大力跳发的发球方式威力很大。具体动作要领是,左手将排球向上抛出,等排球下落一段距离后,再纵身起跳就在空中将排球用力击出,这种方式方便运动员充分发力,从而发球的力量会很大。排球发球技术动作主要有三种,一是上手发球,这是一种最为常用的发球方式;二是下手发球,手发球可以分...

排球发球技术的动作讲解

排球发球技术的动作 1、正面下手发球:这种发球动作简单易学,但球速慢、力量小、攻击性较,适用于初学者。(1)准备姿势:发球前,面对球网,两脚前后开立,左脚在前,两膝微屈,上体前倾,重心偏后脚,左手持球于腹前,右臂自然下垂。(2)抛球:左手将球平稳地抛在体前右侧,离手约一球多的高度。(...

怎么练习好排球的跳发球?

跳发的具体技术动作与主攻的扣球非常类似,都是展肩直臂挥大臂,腰身拉反弓状,以腰力依次带动肩、小臂和手腕,做出鞭甩动作击球,球出手后呈强烈上旋(俗称包球)。这些环节每个都需要熟练掌握,才能发出好的跳发球来。不按照这些技术要领来练,也可能发出来跳发球,但那只能算是“以起跳的动作把球...

排球发球的类型及动作要领?

上手发球动作要领:面对球网,两脚自然开立,左脚在前,左手托球于身前。用抬臂和手掌的平托上送,将球平稳地垂直抛向右肩的前上方,高度适中。在左手抛球同时,右臂抬起,屈肘后引与肩平,上体稍向右侧转动。在右肩前上方伸直手臂最高点,用整个手掌击球中后部。击球时,手指自然张开与球吻合,手腕...

排球基本动作要领

发球技术要领:1.上手发球。在上手发球时,应分开双腿,左脚放在前面,左手握排球,然后将排球向上抛。左手投球时,右臂抬起,身体稍微向右转。待排球落位后,可以用右手掌用力击打,从而完成排球发球动作。2.跳发球威力很大。具体动作要领是:左手向上抛排球,排球落下一定距离后,起跳,然后在空中用力击打...

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