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一年四季什么时候减肥效果最好!

发布网友发布时间：2022-04-24 10:04

共5个回答

热心网友时间：2023-07-05 03:48

冬季是一年中最容易瘦下来的季节
　　
　　北大医院内分泌科郭晓蕙主任医师介绍说，一年四季都可减肥，很多人认为最应该在冬季减肥，而冬季确实是一年中最能瘦下来的季节。其原因主要有两点：第一，冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，饭量自然增加，故冬季是最易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少；第二，专家研究发现，冬季减肥效果最佳，这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。
　　
　　有关研究表明，人体的基础代谢占每日能量消耗的2/3，体温维持在36℃左右就是由基础代谢保证的，在气温骤降的冬季，人体热量产生加剧，基础代谢提高。因此，提高体温最有效的方法就是运动。所以，人们最好不要在太温暖的环境中久呆，因为空调、暖气让人们的身体慵懒、松懈。此外，交感神经使人们的身体代谢正常，血液循环顺畅并保持一定温度。但是，当室内外温差过大时，交感神经反应就会变慢，代谢降低。所以，在温暖的室内，人们要适当穿少，使体感温度与外界温度的温差减小，保持交感神经活跃。

热心网友时间：2023-07-05 03:48

减肥要趁早，早一秒是一秒！听我一次，好吗？

热心网友时间：2023-07-05 03:49

什么时候减肥最好？

热心网友时间：2023-07-05 03:49

夏季减肥最好了

热心网友时间：2023-07-05 03:50

夏季，夏季热，减肥时会大量出汗，有助于消耗脂肪，效果好极了。

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