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孕妇补血吃什么

发布网友发布时间：2022-04-24 10:09

共2个回答

热心网友时间：2023-06-27 02:04

你好，孕妇补血的话，在日常生活中可以适当多吃瘦肉，猪肝，大枣等补血的东西，如果是贫血严重的话，最好是遵医嘱输血或者是药物治疗。

热心网友时间：2023-06-27 02:05

孕妇在怀孕期间补血可以食用一些含铁的食物。

孕妇在孕期想要补血，首先要保持饮食的多元化，多吃一些含铁的食物，比如菠菜、油菜、瘦肉、家禽、动物肝脏及血（鸭血、猪血）、豆制品、蛋类等，都是补血的最佳食物，同时多吃些富含维生素C的水果和蔬菜，比如猕猴桃、柚子、西红柿等，维生素C能促进孕妇对铁的吸收。从孕前3个月开始服用叶酸，建议整个孕期都服用复合维生素，内含叶酸。饮食上注意进食富含叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。

食物选对了，在烹饪上也需要注意：炒菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。尽量使用铁制炊具，因铁锅、铁铲能在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。
如果通过食物的改善效果比较慢，还可以通过药物来进行治疗，比如服用琥珀酸亚铁，效果非常不错。

孕妇在怀孕期间如果补血不足，就会出现贫血的症状，不仅会危害到孕妇的健康，还会出现如头晕、疲乏等不良症状，影响正常的生活，还会影响到胎儿的发育。所以孕妇在怀孕期间及时补血，避免出现贫血的情况，危害自身健康和影响胎儿发育。

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