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闪着腰了,怎么办??谢谢大家了!!

发布网友 发布时间:2022-04-24 10:08

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-10-09 21:56

一、尽量减少大幅度弯腰动作。

二、局部热敷,或者去医院做理疗等。效果不太确切但属于积极的治疗。

三、口服活血化淤药物,如丹参片、三七片等,加快局部修复

四、外涂正红花油、好得快、伤药膏等,一种就行,主要是局部止痛和活血化淤促进恢复。

五、一般2~3周左右可以恢复。但是在6周内避免再度剧烈运动。

热心网友 时间:2023-10-09 21:56

腰扭伤时首先要保持舒适的姿势,安静休息。此时可弓腰伏在床上,但不可躺在太过松软的床垫上。

应避免仰躺、双脚伸直这种姿势。这样不但增加疼痛,更可能使脚部麻痹。

冷敷可减缓疼痛。所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。

轻微的闪腰,只要休息个1—2天均可以自动痊愈。但若疼痛持续或愈来愈痛,则需尽早就医(整形外科)。

此外,不单是筋肉疼痛,椎间盘突出也可能引起腰痛,所以腰痛时还是应到医院检查。

往医院时,尽可能不要让伤者走动。最好使伤者保持最舒服的姿势,用车子送他去医院最好现在就让他或她平躺在床上,尽量少动,先取冷毛巾或有条件的话取冰块用毛巾包好冷敷,祝早日康复!

热心网友 时间:2023-10-09 21:57

教你闪腰了后该怎么办

“闪腰”偏爱哪些人?

“闪腰”是日常生活中经常出现的一种急性腰痛,疼痛学上称之为腰脊神经后支痛,还有人称为“非特异性腰痛”、“小关节综合征”、“腰肌劳损”等。多发生于老年人、劳动强度大的工人、农民、久坐的办公人员等……

“闪腰”可反复发作,发作时腰骶部疼痛剧烈,并可过电到大腿(不过膝盖),腰椎X线检查常常未见明显异常,无明确手术指征,这种疾病使患者行动不便,严重影响了患者的日常生活,给患者带来了无法言喻的痛苦。

“闪腰”之后怎么办?

专家提醒大家,在疼痛发作的急性期,患者要注意卧床休息,切不可盲目矫正,配合消炎镇痛药物、神经营养药物治疗。物理治疗也可以有效的改善腰部僵硬感,如激光或超激光等,特别适合年老体弱、药物过敏的患者使用。

如果经常反复发作或者疼痛持续时间长者,可考虑行神经阻滞治疗。完善的脊神经后支阻滞治疗,是目前较为先进的治疗方法之一,既可以直接缓解疼痛,又能松弛腰部过于紧张的肌肉,改善其血液循环,特别适合由于肌肉紧张等原因造成的疼痛,具有不可替代的快速疗效。如果患者存在非常明确的痛点,可考虑局部注射糖皮质激素治疗,直接作用于病灶,效果显著。如果患者反复发作并且疼痛剧烈,须行射频热凝治疗,使用射频针直接毁损病变部位的神经,而不影响周围的组织或器官,效果肯定,不易复发。

按摩法

“闪腰”者取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩几次后,再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。

背运法

让“闪腰”者与家人靠背站立,双方将肘弯曲相互套住,然后家人低头弯腰,把患者背起并轻轻左右摇晃,同时让患者双足向上踢,约3分钟—5分钟放下,休息几分钟再做。一般背几次之后,腰痛会逐步好转,以后每天背几次,直至痊愈。

热敷法

用炒热的盐或沙子包在布袋里,热敷扭伤处,每次半小时,早晚各一次,注意不要烫伤皮肤。

药物外敷法

取新鲜生姜,将内层挖空,把研细的雄黄放入生姜并盖紧,放瓦上焙干,把生姜焙成老*,放冷,研细末,撒在伤湿膏上,贴患处,痛止去药。
参考资料:http://www.med66.com/html/2007/2/li00274154872270026594.html

热心网友 时间:2023-10-09 21:57

要是不严重的话,可以吊在单杠上,重心尽量抻下腰

热心网友 时间:2023-10-09 21:58

不可以拎太重的东西,不能过度劳累。
吃点药。
这种事情最好的办法就是养,估计全好的话至少药半年。我只得是好利索。
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