菠菜炒豆芽的热量是多少?
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发布时间：2022-04-24 09:47
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热心网友
时间：2022-06-18 16:28
菠菜炒豆芽的热量(以100克可食部分计)是111大卡(464千焦)，单位热量较低。
每100克菠菜炒豆芽的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
参考资料：更多菠菜炒豆芽信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/bocaichaodouya
绿豆芽炒菠菜所含营养素
首先，热量方面，每100克绿豆芽炒菠菜大约含有224.60千卡的能量，为日常饮食提供了适量的能量支持。在维生素方面，它含有0.70毫克的维生素B6，有助于维持神经系统健康，而维生素B6对蛋白质代谢至关重要。此外，蛋白质含量较高，每份能提供8.99克，有助于肌肉生长和修复。在脂肪方面，15.96克的脂肪含量...
谁帮忙计算下这些菜的热量啊?
清炒菠菜 1500卡路里 清炒胡萝卜 651卡路里 清炒苦瓜 800卡路里 清炒牙白 456卡路里 清炒豆芽 856卡路里 油淋生菜 189卡路里 酸辣土豆丝 985卡路里 酸辣包菜 2651卡路里 麻辣豆腐 885卡路里 炒猪血 562卡路里 韭菜鸡蛋 559卡路里 清炒藕片 956卡路里 酱爆辣椒 987卡路里 一个煮玉米棒 886卡路里 炒毛豆 ...
吃韭菜减肥吗
吃菠菜是最减肥的,如果你不爱吃菠菜那就太可惜了。 最减肥蔬菜第二名:豆芽 推荐菜品:青椒炒绿豆芽(65大卡/100g) 豆芽分为绿豆芽和黄豆芽,因为是发菜所以豆芽中含有丰富的水分、纤维质和维生素。如果你觉得绿豆和黄豆的营养价值已经很高了,那么豆芽在发芽过程中会将营养细化,更利于人体吸收和利用。豆芽的热量...
绿豆芽炒菠菜基本资料
这道菜是一道家常菜肴，以其咸鲜的口感深受喜爱。主要食材包括200克的绿豆芽和150克的新鲜菠菜，两者结合营养丰富，是健康饮食的理想选择。在烹饪工艺上，这道菜采用了炒制的方法，将食材的原汁原味最大程度地保留下来。调料方面，您需要准备3克的花椒，5克的大葱，5克的姜和3克的大蒜，这些调料将为...
菠菜炒黄豆芽的口感怎么样?
烹饪简单：菠菜炒黄豆芽的制作过程非常简单，只需将黄豆芽和菠菜洗净，分别焯水后沥干，再将两者放入锅中翻炒均匀，加入适量的调料即可。这道菜不仅口感好，而且制作简便，适合家庭日常食用。总之，菠菜炒黄豆芽是一道口感脆嫩、营养丰富、色彩艳丽、味道鲜美、烹饪简单的家常菜。它既能满足人们对美食的追求...
豆芽菜的热量是多少?
每100克(2.5两)不超过40卡路里很适合减肥MM的蔬菜椰菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、芥菜、椰菜花、 蒜、生菜、菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黄、莴苣,丝瓜、茄子、四季豆。我建议大家做蔬菜汤的时候先把蔬菜用热水烫一下,这样子煮的时间很短,营养也不会流失)。而且盐可以在吃的时候再放。蔬菜汤和炒的蔬菜不能比。炒的...
豆芽吃多了有什么好处和坏处?
营养价值极高的豆芽，所含的热量却很低，每100g的豆芽只含约16kcal的热量。如果每顿正餐中的一道菜用豆芽为主的菜式代替的话，每餐所摄取的热量就会相应减少，久而久之，就可以在自己身上看到豆芽的“减热量效果”。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌，其中含水量丰富的天门冬氨酸，能使机体大大减少乳酸...
菠菜和黄豆芽可以一起炒着吃吗
黄豆芽在生活中比较常见，不管是平时做饭还是涮火锅，都能接触到豆芽，另外菠菜在日常生活中也比较常见，是公认的绿色蔬菜，营养价值比较高，那么黄豆芽和菠菜能一起吃吗?菠菜想必很多人都了解，有一定的功效，而且营养价值高，含有丰富的植物粗纤维，可以促进人体肠道蠕动，利于排便，同时还能帮助...
菠菜可以和豆芽一起吃吗
菠菜和豆芽可以同食。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌，豆芽富含天门冬氨酸，能使机体减少乳酸的堆积，从而有利于消除疲劳。菠菜中胡萝卜素的含量高于其他蔬菜，富含核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。二者不存在相忌，因此可以一起吃。菠菜不能与以下食物同时食用：1、菠菜不能与黄瓜同吃...
绿豆芽炒菠菜怎么做
绿豆芽炒菠菜的制作如下:主料:绿豆芽、菠菜150克；调料:花椒、大葱、姜、大蒜、植物油、盐、味精。步骤如下:1、将绿豆芽去头、须，洗净；2、菠菜择洗干净，切段，备用；3、葱姜洗净切末；蒜去皮切片；4、锅中倒入油烧热，放入花椒，炸出香味，捞出不用；5、放入葱末、姜末、蒜片炒出香味；6、...
