南瓜和什么煮糖水好吃
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发布时间：2022-04-24 06:21
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热心网友
时间：2022-06-16 18:13
南瓜和枣还有莲子是煮糖水的绝配。
南瓜偏温，对于脾虚气弱的孩子，特别是偏虚寒底的孩子，有补益作用。冬季可以吃羊肉这些大温大热的食物温阳补气，春天就不适合了，就要用这些偏温但不会太燥热的食物，来温补孩子。 南瓜可以保护胃肠道黏膜，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。如果孩子肠道功能比较差，大便经常不正常，那么也可以适当吃一些南瓜来调理。 南瓜中类胡萝卜素的含量非常高。类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。 用红枣、南瓜、莲子搭配做成糖水，加入一点冰糖或者桂花糖。春天要给孩子吃温甘的食物，红枣也是很合适的。加入养心的莲子，能补气血、安睡眠，做法简单方便，不妨多给孩子做哦。
主料3人份
南瓜一块
阿胶枣几个
莲子几颗
辅料
冰糖适量
步骤1
南瓜糖水的做法大全
食材都准备好
步骤2
南瓜糖水的做法
莲子洗干净，用清水泡一晚上，泡软后去掉芯子备用
步骤3
南瓜糖水的家常做法
南瓜去皮后切成粗块
步骤4
南瓜糖水的简单做法
莲子放入电饭锅里，加入两碗清水
步骤5
南瓜糖水怎么吃
设置煮粥键，先炖煮一小时
步骤6
南瓜糖水怎么做
莲子变软的时候，加入南瓜和红枣，再煮半个小时即可，根据自己的口味加点冰糖调味
烹饪技巧
这道甜品做法简单，既可以当早餐宵夜，也可以当甜品，南瓜和红枣有着淡淡的甜味，不用加糖其实都很好吃了呢，用电饭锅的煮粥功效，简单油方便，早上，不妨给家人炖上一锅哦，补脾又养胃
南瓜虽好，但也是有禁忌的：
南瓜偏温，如果孩子体内有热，吃南瓜，会进一步激发内热的爆发。所以孩子积热，或者有感冒发烧的时候，不适合吃
有的孩子吃太多，会出现脚心手心发黄的情况。不能天天吃，三天两头吃，春季每周吃1-2次比较合适
南瓜也是过敏原中的一类，孩子如果对南瓜过敏，食用后可能会有皮肤红肿、腹泻、消化不良等等过敏症状，就要避开不吃
热心网友
时间：2022-06-16 18:14
清润南瓜糖水，超简单的糖水，有营养又方便，热天里煮一锅放冰箱冷藏，更好吃～
工艺：煮
口味：甜味
时间：<15分钟
热量：较低热量
配料：
南瓜1块、枸杞1把、冰糖适量、水适量
烹饪步骤：
1.南瓜去皮洗净切块
2.枸杞子清水中冲洗一下
3.将南瓜块放入锅中，加入适量水，大火煮开之后转小火煮至南瓜酥烂
4.放入枸杞子和冰糖小火煮化即可
南瓜的营养
烹饪小贴士：
南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用清润南瓜糖水，超简单的糖水，有营养又方便，热天里煮一锅放冰箱冷藏，更好吃～
1、氨基酸和活性蛋白：南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。
2、 脂类物质：研究发现，在南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
3、 矿质元素：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。
热心网友
时间：2022-06-16 18:14
南瓜内含有维生素和果胶，
果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，
如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，
免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。
南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；
所以，
无论是因为春节胡吃海喝的你
还是针对最近流行的雾霾天，都多吃些南瓜吧……
食材明细
南瓜、红枣。
1、黄金南瓜半只
2、去皮，去瓤，
3、切大小均匀的块儿。
4、整齐的码入容器中，表面撒适量红枣。
5、冰糖少许加小半碗清水煮至冰糖融化。
6、将煮好的冰糖水倒入放南瓜的容器中，八分满即可。
7、成品香甜可口。
