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虾青素什么时候吃最佳?

发布网友发布时间：2022-04-24 06:23

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共5个回答

热心网友时间：2022-06-16 18:46

虾青素什么时候吃最好？虾青素是目前很受欢迎的一种抗氧化的保健品，那虾青素什么时候吃最好呢？下面就来具体看看吧。

虾青素什么时候吃最好

虾青素最好随餐服用或者餐后服用。

虾青素为脂溶性物质，需要随餐服用或者餐后服用，类似胡萝卜需要炒着吃一个道理，我们食物中的脂类物质会辅助身体吸收虾青素，研究证实餐后服用后的血药峰值是餐前服用的2.4-3.0倍，所以根据这个物理特性来讲，最佳的服用时间为随餐服用或餐后服用。

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虾青素吃多久有效果

虾青素需要服用4-8周才能见效。

虾青素本身就不是药品，不可能做到吃下立马见效，作为保健品，虾青素是需要服用一两个月才会有效果的，服用的时候越长效果越好，但是前提是我们服用的方式是对的。而且每个人的体质不一样，吸收效果不一样，也能造成时间的长短差异。

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虾青素的服用禁忌

1、天然虾青素在使用过程中需减少或停止吸烟、熬夜、酗酒等不良习惯，这会抵消其抗氧化的作用。

2、有条件的可以查尿中脂质代谢产物MDA等含量的变化来观察其使用效果。

3、因为虾青素是通过影响、控制生物体细胞(而不是具体的某个器官)氧化损害来起作用的，因此有些人的器官症状表现可能不明显。但细胞的寿命改善是显著的。

4、作为美容的时候外用加内服可能效果会更好一些。

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5、有极少数胆功能障碍的患者服用脂溶性的维生素E和虾青素等效果不佳，所以服用虾青素以后一定要查看大便的颜色，如果发现大便颜色在服用虾青素以后变成红色，就表示服用者对虾青素消化吸收不佳，建议服用水溶性抗氧化剂如维生素C等。

热心网友时间：2022-06-16 18:46

虾青素一定要随餐服用或者是饭后服用，有利于将虾青素酯乳化，促进更好的吸收。

研究证实餐后服用后的血药峰值是餐前服用的2.4-3.0倍，如果不按时服用，可能会导致我们的身体不吸收。

天然虾青素作为抗氧化剂的服用量逐日起用量是6mg。长期持续作为抗衰老需要6-12mg/日。虾青素具有保护眼睛、促进视力发育、增强免疫力、预防心血管疾病的作用。眼睛模糊可以补充些富含胡萝卜素的胡萝卜或者动物肝脏，能够促进视力。

吃虾青素的注意事项

1. 在使用过程中应该减少或者停止吸烟、熬夜、酗酒等不良习惯。

2. 因为虾青素是通过影响、控制生物体细胞氧化损害来起作用的，因此有些人的器官症状表现可能不明显。但细胞的寿命改善是显著的。

3. 虾青素美容的时候外用加内服可能效果会更好。

4. 极少数胆功能障碍的患者服用脂溶性的维生素E和虾青素等效果不佳，所以服用虾青素以后一定要查看大便的颜色，如果发现大便颜色在服用虾青素以后变成红色，就表示服用者对虾青素消化吸收不佳，建议服用水溶性抗氧化剂如维生素C等

虾青素的服用方式

天然虾青素作为抗氧化剂的服用量每日最少6mg。

抗疲劳需要6-12mg/日，一般1个月左右会有感觉。

降血脂用途需要10-12mg/日，一般情况下3个月左右会有较明显的反应。

热心网友时间：2022-06-16 18:47

这个东西大约是在六七月份吃，其实是最好的。

热心网友时间：2022-06-16 18:47

我觉得一般在饭后吃的话会更加好一些，吸收更加好一些。

热心网友时间：2022-06-16 18:48

我觉得在饭后消化半小时之后吃一点挺好的吧。

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