男友又矮又瘦,为什么力气比我大?怎样才能力气比他大?

发布网友 发布时间：2023-06-23 13:46

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热心网友 时间：2023-10-11 20:24

力量和块头是没有必然联系的，主要还是与肌肉和体重有关系。

一般来说，肌肉含量高，力量相对就会大一些，如肌肉含量低，则力量相对就会较小，通俗的说体重可以决定自己的力量范围，肌肉则决定在这个范围中力量的浮动。

假如一个人的块头很大，但是从不锻炼，那么，他的力量相对较弱，但是他经常锻炼，有肌肉，力量就会相对更大。

我工作的部门有三个男士，除了我以外，还有一个大哥30多岁，体重180多斤，身高大概1.78米，另一个大哥也是30出头，不到1.75米，体重不到130斤，特别精瘦，喜欢锻炼，这个178的大哥每餐吃2碗饭，看的出来身上都是肥肉，如果让他用拉力器锻炼可以拉动2-3根弹簧，但是这个略带肌肉的瘦弱大哥是可以拉得动4-5根弹簧的。

再来说说你和你男朋友，无论他是否瘦弱，首先作为男性，和女性身体体质就略有不同，所以他先天应该就有一定的优势，这中间也可能因为你们的心理暗示让你有所怯懦，虽然你说他是文弱书生，但不代表他没有健身，如果他还有肌肉的情况下，肯定力量就比你大很多，你可以适当的做一些健身，例如跑步、骑车、举哑铃，这样可以增加你的力量，也许能够超过他。

据了解，通过肌肉收缩锻炼可以使肌肉纤维变粗增大，所以我们的肌肉可以通过锻炼来逐渐变得强而有力。

以上是我的一些见解，当然谁力气大又有什么关系呢？男生生来就应该多呵护女生，而不是利用自己的力量争强斗狠，而女生更不必跟男生计较谁力量更大，健身是为了强身健体的，如果老是想着*住对方，感情会受到影响的，希望我的话能帮助到你，谢谢！

热心网友 时间：2023-10-11 20:24

男友又矮又瘦为什么力气比女生大，因为男人体内有更多的雄性激素，雄性激素能增加肌肉强度。

为什么雄激素能增强肌肉强度？

因为雄性激素可以促进血液中血红蛋白的合成。

为什么大自然授予了男性更强的力量？

1.针对入侵敌人，原始的社会分工中，男性以打猎捕食为主，而女性主要负责生育，所以，女性不需要太多的体能，雄性激素对于女性生育这方面反而有很大的负面作用，但男人在面对猎物时，必须有强大的力量，才能*猎物。

2.针对女人，当然这里说的不是男权女权这些东西，在原始社会中，没有现在人所谓的法律，道德准则，甚至连现在人所谓的爱情都没有，他们只有生物最基本的本能—繁衍，由于女性生孩子的过程可比男性复杂的多，所以自然形成了女性择偶，男性求偶的局面，而这里的针对女人体现在两个方面，一个是*女人，迫使其和自己生育（这种行为在今天已经不被允许，因为构成*罪），第二是提高自己的魅力，在那个时候，有力量就好比现在有钱一样，有力量的男人，自然能博得更多女孩芳心。（因为女人作为母亲的本性，她自然是希望找一个更能保护她和孩子的老公，放在现在也一样，女人作为母亲的本性，她自然希望找到一个能给她和孩子提供更好生活的男人，所以我说过，拜金其实是来源于人之本性，只不过这种本性已经被现代人玩坏了）。

总而言之，言而总之，没有力量的男人男人已经被淘汰了。

但现在由于女性意识的觉醒，加之现在不再是力量决定一切的时代，所以，现在，我们会发现有很多瘦弱不堪的男子，这倒没什么可悲的，因为这是自然选择的结果，自然要淘汰的是那些“不适合社会发展”的男人，而不是去淘汰那些“不符合大众心中刻板印象”的男人。

现在社会会淘汰掉哪些男人？

就是一些穷的，没有能力的，没有上进心的，不尊重他人的，道德品质有问题的，当然，这些和基因无关，但是有个东西和基因有关，那就是相貌。也就是说，未来人的身高会越来越高，相貌也会越来越好看（应该说是越来越符合大众审美），不过，身高高低可以用尺子量，但好不好看，可能真的仁者见仁智者见智吧！毕竟每个人的审美都不一样。

怎么锻炼才会力气比男友大？

      女生本来的雄性激素水平较低，你不用担心变成肌肉女。

　　激素水平会影响肌肉的状态，雄性激素睾酮是对肌肉生长有重要的作用，睾酮会促进蛋白质合成，抑制蛋白质分解。

　　因此即便是同样不爱运动的个体，男性也会比女性壮实一些。肌肉训练也会进一步刺激睾酮的分泌，但这种刺激作用在女性身上并不明显，所以从先天条件上来说，女生们即便想练肌肉，难度也比男性更大。

       练肌肉的关键除了激素外还有一个很重要的因素，那就是运动方式的选择。

　　想要肌肉增大主要得发展快肌纤维的生长，需要高强度，大重量，低次数、超负荷的肌力训练！

　　而女生一般的运动都是中低强度，小重量，多次数的练习，强度低的练习和固定姿势活动中，快肌纤维几乎不会被动员到。比如在女性喜欢的跑步(尤其是长跑)或自行车运动中，慢肌纤维会慢慢增大，但肌肉增大的主力军快肌纤维却不会明显增大，甚至出现萎缩。

       进行负重训练、力量训练的姑娘可以通过调整运动细节来降低肌肉生长的效果。

　　重量和次数的选择。

　　肌肉训练中，常用RM代表最大重复次数，

　　可以简单理解为：一个重量你至多能做的次数（一个重量你最多举多少次）。以深蹲为例，你用20磅的重量做深蹲最多只能做10次，那么你深蹲的10RM重量就是20磅，或者说20磅的重量对你来说是10RM。这个数据就好比相对重量，对训练很有参考价值。

       一般来说1-5RM适合发展肌肉力量；中等数量的次数(6-12次)最利于练出强壮肌肉，而次数较多(15RM次以上)则是对于肌肉耐力和塑性最好。

　　大力士的训练方法一般倾向于1-5RM；想要增长肌肉的人一般适用于6-12RM；塑造肌肉线条和肌肉耐力的人一般选择15RM以上的方法。

热心网友 时间：2023-10-11 20:24

热心网友 时间：2023-10-11 20:25

热心网友 时间：2023-10-11 20:26