女人便秘有哪些坏处?女人便秘对身体危害有哪些?
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发布时间：2023-06-26 12:23
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时间：2023-10-19 11:17
便秘是很多人存在的状况，对于女性来说，便秘对身体危害是比较大，便秘不仅是当时难受，而且还有可能引起一些疾病，平时要注意自身的饮食习惯，避免便秘情况的出现，那么女人便秘有哪些坏处？女人便秘对身体危害有哪些？下面为大家介绍。
1、女人便秘的坏处1、胃肠神经功能紊乱。
便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，*排气多等表现。
2、形成粪便溃疡。
较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。
3、患结肠癌。
可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。
4、诱发心、脑血管疾病发作。
临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
5、引起性生活障碍。
这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，*收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不*或*减退，性生活没有*等。
6、易使妇女发生痛经
女性*痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。
7、影响大脑功能。
便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。
8、引起肛肠疾患。
便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强*直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。
2、便秘如何改善1、调整饮食和生活习惯
对于单纯患有便秘的病人，首选治疗方法并不是药物，而是生活习惯和饮食的调节，并不需要用到药物治疗。一日三餐要按时吃，饭前半小时喝大概200ml的凉开水，对缓解日常便秘很有效。在没有糖尿病的前提下，加一勺蜂蜜效果更好，养颜、排毒、治便秘，还没有副作用。
2、多吃高纤维类的食物
高纤维食物能够增加食物残渣，刺激和促进肠道蠕动。高纤维类的食物包括，芹菜、山药、全麦面包、香蕉、木瓜等。但是必须要注意的是，只有熟透了的香蕉才有这个功能，不熟的香蕉含有很多鞣酸，反而会抑制肠蠕动。
3、多吃非水溶性食物
苹果、猕猴桃、橙子等水果以及各类蔬菜都是非水溶性食物。而蜂蜜、核桃、牛奶、菠菜、芝麻等润肠食物能使积在身体里的粪便变软，也就更容易排出，而且还有补益之效。
4、保证充足的睡眠
不规律的生活作息很容易影响消化系统，建议能在7点肠道刚排毒结束时起床，让身体从平躺变成直立状态很容易产生便意。另外还要每天进行适量运动，增加血液循环，促进体内消化机能。
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