女人裸睡好处有哪些?

发布网友 发布时间：2023-06-26 12:48

我来回答

共1个回答

热心网友 时间：2023-06-29 15:25

裸睡其实是一种保健的方式，掌握好裸睡的方法，可以让身体更加放松，对于女性来说，裸睡的时候注意床铺的整洁，裸睡对身体好处有很多，不过也有一些注意事项，不然可能会对身体造成伤害，那么女人裸睡好处有哪些？女人裸睡有哪些注意事项？
1、女人裸睡有好处
(1)治失眠
裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
(2)美容
没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。
(3)拥有舒适快感
裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
(4)舒缓紧张情绪
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘(消化内科)、慢性腹泻(消化内科传染科)以及腰痛、头痛(神经内科)等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
(5)祛痛
裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘(消化内科)、慢性腹泻(消化内科传染科)以及腰痛、头痛(神经内科)等疾病得到较大程度的改善。
(6)保护*
裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。女性女性*常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。
(7)减肥
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
2、裸睡的注意事项
(1)裸睡需注意保暖
有人会觉得裸睡比穿衣服睡还要暖和，这是被子形成的密闭空间在起作用。对于睡觉不老实、经常翻滚的人来说，还是不要裸睡为好，以免着凉感冒(呼吸内科)。
(2)潮湿天不适合裸睡
北方人有裸睡的习惯，与北方气候干燥有很大关系，人体排出的湿气被被子吸收后能很快干掉。若天气潮湿，湿气积在被子里，反而会让被子更冷。所以南方潮湿地区的人不宜裸睡。
(3)床铺要经常晒洗
看上去很干净的床，其实隐藏了很多细菌、螨虫。如果不注意床铺卫生，细菌很可能由外部入侵至体内。所以天气好有太阳的时候，就应该把床铺拿出去晒晒，或是使用床上吸尘器定期做卫生。不能保证的话，睡觉就不要全裸，至少穿一条较宽松的内裤。
(4)过敏者需谨慎
另外，需要强调的是，对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏(风湿科皮肤科)和哮喘(呼吸内科)的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。
(5)少女忌裸睡
对少女而言，初潮来临的最初几年生理期很可能没有步入正常“轨道”，月经时间不规律，可能一觉醒来，被褥已弄脏。而此阶段如果裸睡，身体毫无遮挡，被子床单上的不洁病菌乘虚而入，很容易让女性*炎就此找上门来。所以对于少女来说，学习经期护理知识，尽量避免裸睡，常洗被褥，穿棉质透气内裤，都是对自身健康负责的表现。
3、裸睡穿内裤吗
1、裸睡内裤的选择
女性的*是最需要保护的部位，然而，内裤是直接接触*的衣物，若选择不当，会令*造成严重的负担。过紧的内裤或者是化纤材质的内裤，由于与*进行摩擦，很容易会导致外阴发炎，产生外阴瘙痒、女性*炎等症状。因此，女性朋友们最好是选择纯棉质地的内裤，如果有的女性朋友们比较喜欢其他质地的内裤，那么，只要选择裆部是纯棉质地的也可以。
2、内裤需要翻晒杀菌吗
有些女性朋友们喜欢将洗过的内裤翻过来晒，认为这样既干得快，又能够让阳光照射到，还能够消毒杀菌。其实，空气中，尤其是现在的天气风很大，把内裤翻过来晒很容易令内裤上面附着空气中的有害物质，而穿到身上之后就很容易引起女性*过敏，从而诱发女性*炎症了。因此，贴身的内裤是不宜翻晒的，并且在收内裤的时候还要抖一抖才好。
3、新买的内裤一定要洗过才能穿吗
新买回来的内裤，其制作过程当中加入了很多化学添加剂，若直接穿上，对皮肤会有刺激，对身体健康非常不利。因此，新买回来的内裤一定要洗过才能穿，用干净的清水洗一遍，然后晾在干净的地方，让风自然吹干即可。
4、用消毒液清洗内裤可以吗
有些女性会觉得内裤天天穿也是有细菌的，倒不如用消毒液给内裤消消毒，这样的做法倒是可以，但是，值得注意的是，用消毒液清洗内裤的时候，一定要把内裤彻底清洗干净，如果留下一些残留的化学物品，会对身体产生一定的危害。另外，用肥皂、洗衣粉等清洗内裤的时候也是同样的道理，要彻底情洗干净哦!