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减肥健身视频,真的可以起到作用吗?

发布网友发布时间：2022-04-24 08:06

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 21:26

俗话说：“减肥一定要管住嘴，迈开腿。”想要减肥一定要自己变得自律起来，身体力行地去做才可以看到成效。我看到很多减肥视频下有很多女生的评论是“收藏从未停止，运动从未开始。”小姐姐们一定要动起来才会瘦的，光看视频是没有用的哦！我们经常会看到很多人从一个胖子减到了身材标准的瘦子时，就会感觉十分的羡慕，要是自己也可以减下来那该多好。其实每一个人都是可以做到的，主要看你想不想坚持，说了这么多我们就来看一下要怎么样选择减肥健身视频才可以起到作用：1、明确体质。首先，你一定要明确自己是属于哪一种肥胖体质，从而选择相应的锻炼方案。我们都知道除了病理型肥胖以外，肥胖大致可以分为脂肪型肥胖和肌肉型肥胖，在明确了自己属于哪一种类型的肥胖以后，根据健身视频针对性的进行锻炼，而且长期坚持的话一定可以收到很好的成效；2、运动为主，饮食为辅。我们在锻炼的同时一定要搭配饮食的控制，如果你一边拼命地锻炼，一边又控制不好饮食吃很多脂肪很好、或者糖分很高的东西。那么就算你一直坚持锻炼可能效果也不是很明显，甚至没有一点效果也是有可能的；3、运动后拉伸。在跟着运动视频进行运动的同时，也要找一些运动以后拉伸的视频搭配锻炼，避免长期下来肌肉变得很硬、很大，影响美观的同时还会对身体造成一定的损害，尤其是女生锻炼以后一定要记得拉伸，否则会让整个人看起来变得很壮。夏季马上就要到了，小伙伴们快运动起来哦，瘦下来；就可以美美的过夏天了。加油，朋友们！

热心网友时间：2022-06-17 21:26

减肥健身操我也经常跳，可以锻炼身体减肥也起到一定的作用，也许你体重没怎么减少，但是别人看上去你是瘦了的，因为在你健身减肥视频主要是塑造人的窈窕身材。

热心网友时间：2022-06-17 21:26

对于减肥健身视频要有一定的鉴别能力，有些确实有作用，有的就缺乏科学性，最好还是请专业的健身教练做指导

热心网友时间：2022-06-17 21:27

大部分的减肥健身视频是可以起到作用，但是必须要坚持，大多数人都是坚持不下去于是才没有效果。

热心网友时间：2022-06-17 21:28

减肥健身视频是真的，可以起到作用的，她们的减肥功效真的是非常强大的，他们会根据人体的消耗能量。

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