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为什么最近总犯困，只要没事干就犯困，这是什么原因？

发布网友发布时间：2022-04-19 10:53

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热心网友时间：2023-08-23 15:25

总是犯困想睡觉与睡眠质量差、精神心理因素、疾病等因素有关。

1. 睡眠质量差：比如失眠、多梦、熬夜，都会导致白天精力不足，总是想睡觉。

2. 精神心理因素：精神紧张、心理压力大、过度劳累，容易影响睡眠，从而导致白天精力不足，总是犯困想睡觉。

3. 相关疾病：患有睡眠呼吸暂停综合征的人群，常存在白天思睡，注意力不集中的症状；感冒时，除了打喷嚏、流鼻涕等症状，也可出现嗜睡的表现；老年人出现精神不振，总是犯困想睡觉等现象，有可能是心脑血管疾病引起的，比如脑供血不足等。
经常犯困、想睡觉的原因具体如下：

1、睡眠存在问题：比如晚上的睡眠质量较差、没有得到充分的休息。部分人经常熬夜或者有睡眠障碍，包括睡眠呼吸暂停低通气综合征，因为在睡眠的过程中导致呼吸暂停、头部供血较差，使大脑没有得到充分休息。因此在白天，尤其是上午会出现明显的犯困、瞌睡、没有力气、头痛、头晕等症状；

2、有基础疾病：比如甲状腺功能减退、肾功能不全，包括肾病综合征、肾功能衰竭的患者，以及明显的低血糖、低血压、贫血的患者，这些础疾病也会影响到人的状态，出现经常犯困、想睡觉的表现；

3、有神经症：比如神经衰弱、抑郁症、植物神经功能紊乱的患者，由于长期的压力或者精神紧张，超过自我的调节范围，容易出现脑力和体力的不耐受疲劳，可出现经常犯困、想瞌睡等一系列的表现。

不知道最近老是犯困,没事做时就觉得好困,有事做时不觉得困,这是怎么回...

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