问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501
你好,欢迎来到懂视!登录注册
当前位置: 首页 - 正文

上火了怎么办!?

发布网友 发布时间:2022-04-25 15:57

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2023-10-15 06:24

  上火是人体阴阳失衡后出现的内热症。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等,都是上火的症状。有些人就是特别容易上火,那么容易上火怎么调理呢?胃火炽盛则痘痘长、牙龈肿、口角烂;肝火炽盛则头痛头晕、睡眠不稳;心火上炎则口腔溃疡咽痛咽干、失眠;肺热火炽则咽喉干疼、口干而渴。
  只有合理饮食调养,才能达到降火除热的目的。
  饮食失调引发胃火典型症状:痘痘长、牙龈肿、口角烂
  胃火分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、舌红、少苔,这部分人一般都有老胃病的底子在,在中医上说是“平素胃阴不足,津液亏损”,加上起居失度、劳累引起上火;过年期间占数的还是吃出来的实火,“辛辣烈酒,膏粱厚味”,表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
  防火要领:多吃粗粮多喝水。
  多吃粗粮可以预防胃火。贪吃辛辣、烧烤等刺激性食物,会使脾胃受损,内蕴化热,严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等,增加进食品种。其次是要多吃清淡食物。节日里许多年轻人睡得比平时少,虚火上升,很多女孩子还喜欢一边玩一边吃,瓜子、花生、巧克力等零食不离手,体内热量堆积太多,脸部发出很多痘痘。这样的“火”源自内热,所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。此外,多喝水是个好习惯,可以加速身体的新陈代谢。
  降火食方:百合绿豆粥、荸荠藕汁汤
  百合绿豆粥:百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的,绿豆味甘,性凉,具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。常食百合有润肺、清心之效,可止咳、止血、开胃。做起来也比较简单。将绿豆和百合煮15分钟后,再放入大米煮开后转小火,熬至粥粘稠合适后即可,适当加入冰糖。
  经常熬夜引发肝火典型症状:头痛头晕、睡眠不稳、爱发脾气
  经常熬夜会打乱人体正常的作息时间,肝脏不能如期休息和排毒,于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除,这无疑加重了肝脏本身的负担,肝火也就随之“点燃”。难怪有些人在长假期间脾气见长,其实跟没睡好大有关系。还有些肝火会表现为头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚等。
  防火要领:稳定情绪、充足睡眠
  对于血压高、平时性子就比较急的人,要注意防范肝火来袭。这在中医上被称为“阳气素盛”,尽量不要生气,“怒易生火,易伤肝脏”,会引起肝气在体内堆积,从而导致肝气易结,气血不畅。防肝火,睡眠是很重要的一点,每天晚上12点前尽量入睡,如果做不到不熬夜,那么之后一定要补足睡眠。
  要预防肝火旺,除了睡眠足够、心情放松,一些简单的药材或食物也有助于清火,肝火旺盛的人,要多吃些木耳、菊花和莲子这样偏凉的食物。少吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免“火上浇油”。
  降火食方:猪肝炒木耳、枸杞菊花茶
  俗话说吃什么补什么,对付肝火也要补肝。猪肝炒木耳对平息肝火有作用。选木耳约40克,猪肝240克。
  木耳浸软,切去底部硬块,再切成粗丝;猪肝洗净抹干再切成厚片,加入腌料腌约10分钟;锅烧热,放2汤匙油,爆香姜片,放入猪肝片用大火不停兜炒至熟;再放入木耳丝及葱炒匀,加少许糖、盐调味即可上碟。
  预防肝火上升,也可喝枸杞菊花茶,方法如下:枸杞先煮30分钟,加入菊花后再煮3分钟,就可作茶饮,适用于经常用脑者。
  思虑过度引发心火典型症状:口腔溃疡、咽痛咽干、失眠
  中医说“劳心思虑,过耗其真”,大致意思是太劳心了,就容易伤神。过年期间虽说大部分都是开开心心的,但家中的长者因为晚辈的出现,开心过了头或者操劳家务过了度,就会“心火元盛,神明不安”,也就是上了心火。
  心火也有虚实之分,一般来说,其中的虚火表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘等,老年人特别是有心血管病的人常有此类症状;实火则表现为反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等,身体健壮的中青年人容易出现。
  防火要领:稳定情绪、充足睡眠
  既然心火大多是因为劳累或是开心过度引起的,那么对付的方法也从这两方面着手。陈教授提醒过年需要控制情绪,减少紧张,少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事,以免心火气盛,诱发心脑血管疾病。多吃蔬菜水果对控制心火有帮助,辛辣食物、烟酒则要敬而远之啦,多运动。可以多食一些性寒而味苦的食物,如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类,多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。
  降火食方:冰糖莲子汤、苦瓜炒白果
  冰糖莲子汤:虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤,《本草纲目》记载莲子“清心去热”,除烦热、清心火、养心安神,对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。
  苦瓜炒白果:冬天里适当吃“苦”可以降心火。选苦瓜1-2个、白果20颗。白果洗净,苦瓜洗净切丁;苦瓜、白果放在开水中稍泡一下,马上捞出备用;炒锅上加少许油,放入白果、苦瓜及调味料炒熟;用淀粉勾芡上碟。但需要注意的是,白果一次食用不宜过多,每人不宜吃多于10颗。
  反复感冒引发肺火典型症状:咽喉干疼、口干而渴
  秋季正是呼吸道疾病的高发期,经常进出公共场所和空调间,各种呼吸道疾病自然不期而遇。在中医上,这些都是肺火的诱因。
  肺火大的人常出现口鼻干燥、出气热的现象,很容易伤风,而且伤风后出现高热、咳嗽、痰黄稠而粘、舌红苔黄等症状。一些小孩睡觉时盖不住被子,喜欢俯卧,喜吃冷饮,口唇发红,也是肺火旺的表现。
  防火要领:注意保暖、及时增减衣物
  既然感冒等呼吸道疾病是导致肺火的诱因,那么防肺火首要的还是做好保暖措施,进出空调间及时增减衣物。
  除肺火也可用呼吸咳嗽洗肺法,通过深呼吸和主动咳嗽,帮助呼吸道排出分泌物,增强免疫力。可选择空气新鲜的地方,反复进行吸气呼气,尽量排出肺内气体,另外每天主动咳嗽几下,也是积极的保护性反射动作,能有效清洁肺部。
  降火食方:银耳雪梨汤
  银耳雪梨汤:选50克银耳,梨两只。将梨切块,银耳加水500毫升,煮开20分钟即可,加冰糖少许,饮用有润肺止咳之功效。

热心网友 时间:2023-10-15 06:25

下火食物大全
 下火吃什么好?春夏时节,人们很容易上火,上火以后先别急着吃药,可以试试下面这些下火食物。下面小编就为您介绍一份下火食物大全,希望您看过之后,知道什么食物可以下火。
  1、最有效的降火食物:绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮
  2、苦味食物:苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰
  3、蔬菜中去火的有:苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜,芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽
  4、其他:花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可
  5、动物性食品:鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这些是中性的,也可以:猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、带鱼、鱼翅
 6、粮食类:绿豆,大米、籼米、玉米、红薯、赤豆及其制品
  7、奶及奶制品、大豆及大豆制品组:牛奶
  8、水果中去火的有:西瓜、梨、香蕉、柚子,梨、藕、柿饼霜,香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔,山楂这些是中性的,也可以吃:苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠
  注意事项:不食酒、烟、蒜、辣、羊肉、狗肉和熏烤食品,少吃辛辣刺激性食物,少食过于油腻性的食物,多喝水。绿豆汤和凉茶都有去火作用的。

热心网友 时间:2023-10-15 06:26

上火需根据火形成的原因进行对阴治疗,中医将其分为虚火、实火、内火和外火。
一般情况下,上火的人应该饮食清淡、调整作息、放松心情。多吃蔬菜水果,补充充足维生素,禁忌辛辣刺激性食物,禁烟酒。
对于老年人体质阴虚,应适当补肾阴,滋阴降火,可适当用中药泡茶,食用药膳,服用中成药。
宝宝上火,可喝发酵型乳酸型配方奶粉,有效缓解上火、乳糖不耐受等问题,1-7天有明显效果。
声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com
网上到底有没有钢《铁侠侠3》的高清完整版呀? 有木有下载[钢铁侠3BD1280真正高清收藏版][161电影网种子的网址_百度知 ... 苏州甪直怎样坐车去上海虹桥?要快的! 从吴江自驾去上海虹桥机场T2航站楼怎么走?大约要多久?有停车场不?第一... 从甪直开车到上海虹桥机场T1航站楼怎么走? 甪直到虹桥机场多长时间? 柴油暖风机多少钱一台_柴油暖风机什么牌子好 国务院关于加快发展现代保险服务业的若干意见 国发2019 29号_百度知 ... 八万的那个夏天是什么意思? 北京BW007有什么安全配置 上火了怎么办?如何降火最有效?能够好得快一点。 上火了,应该怎么办? 梦见黄狗张开嘴咬我手,旁边人说是因为我带了金戒指吸引了狗的视线... 上火能吃什么 上火了怎么办? 昨晚梦见被一只半大黄*狗咬住右手,很痛,而且还留了个牙洞,流血不止。。。请问高人,象征啥? 请问我昨天晚上做梦梦见一只黄狗把我的嘴咬了请问请给我解释一下? 解梦!!梦见黄色的狗咬我~ 我9月14号的生日,我生日的晚上做梦,梦见我被一条*的大狗追着咬我,梦里换了很多个场景也是一样的情景 opporeno4相机拍照比例怎么调? 貂皮大衣被虫子咬了怎么办? opporeno3拍照功怎么设置清晰? opporeno5pro拍照怎么设置 最近在潮湿的地下室被小虫子咬了可能是跳蚤 脚背上起了很多小红点 怎么消下去 黄鹤楼晚上开放吗? 泰州二附中的秋季作息时间是怎么安排的?从什么时候开始实行?求各大虾回答吖~~速回速回!! 急需知道华中科技大学作息时间? 床铺被子比较潮湿,总被不知道什么虫子咬,痒痒,怎么办? 身上被虫子咬了,起了好多红包包,特别的痒,都说是潮虫子咬的,可是我也经常晒被子,怎么办呢 求潍坊外国语学校作息时间表 上火,能吃什么? 上火之后有什么办法补救吗? 上火了,吃什么能下火? 上火了吃什么能下火? 上火了能吃苹果吗 温州劳动局的电话号码是多少? 温州劳动局电话号码多少? 请问温州的劳动局电话号码是多少 温州市劳动局电话是多少? 浙江省温州市龙港镇劳动局的电话? 温州龙湾区劳动局电话是多少? 温州市劳动局投诉电话 浙江温州劳动局电话号码是多少? 温州劳动局在那儿?电话号码是多少? 温州龙湾区劳动局电话是多少 温州瓯海劳动局的号码是多少?地址在哪里? 谁知道温州劳动局电话号码? 温州市劳动局地址和电话是多少? 温州市劳动局电话号码多少? 谁有温州劳动局的连系方式呀,或电话号码呀
  • 焦点

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐