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每次剧烈运动后都会吞咽困难,这是为什么?如何有效缓解?

发布网友发布时间：2023-09-01 04:04

共5个回答

热心网友时间：2024-12-08 21:29

人体剧烈运动会消耗许多热量和体力，这个时候吃东西的时候，会有些吞咽困难，那么我们应该这样缓解。

首先我们在剧烈运动之后，千万不要选择立马喝水，这个是非常危险的，因为很有可能造成炸肺的情况。当然吃东西也是不可以的，因为是运动完之后，我们的呼吸还没有顺畅，如果这个时候选择吃东西，相当于冷风热气，会对我们的胃有所损伤。

我的同学小王，他是体校特长生，非常喜欢打篮球，只是每当打完篮球之后，都会消耗很多体力，这个时候他会立即吃一些饼干，或者是喝一些水，来补充一下自身的体力。只是他也会出现吞咽困难的情况，但是休息一小会儿之后，这种情况就会消失。其实这就是气没有理顺的现象，因为在运动之后，如果呼吸没有及时调整，这个时候我们如果摄取食物，就会很难消化，况且个人认为也比较危险，有可能胸腔会进入风。

想要缓解这个问题，其实答案也非常简单，我们在运动完之后，至少休息10分钟左右，给自己留一个缓和的机会，等到我们呼吸顺畅之后，可以选择喝一些温水，这样身体的体力会有所恢复。

当然是温水，如果选择冷水，这对于自身也是一种损伤，因为运动之后，我们身体产生大量热量，如果这个时候喝凉水，胃部将会受到刺激，所以想要改变这些问题，我们就要多多休息，喝一些温水，吃饭的时候要慢条斯理，千万不要狼吞虎咽。

热心网友时间：2024-12-08 21:30

因为剧烈运动后，身体的各个部位都在高速的运动，以满足身体对于能量的需求。可以慢慢走一会，运动要逐渐停下来。

热心网友时间：2024-12-08 21:30

可能是你的身体还没平复下来，正处于大口喘气的时候。这时候肯定会有吞咽困难的表现。其实，稍微缓一下就好了。

热心网友时间：2024-12-08 21:31

因为身体各项器官都在高速运作。必须让自己坐下来缓一缓，然后小口喝适量温水。

热心网友时间：2024-12-08 21:32

剧烈运动后呼吸会非常的急促，这时候吞咽需要小口小口的，不要喝过冷的水和立马吃食物。

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