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什么水果降胆固醇最快最好啊?

发布网友发布时间：2022-04-25 13:49

共3个回答

热心网友时间：2022-05-17 23:36

　　胆固醇高的患者应该要少吃胆固醇含量较高的食物，在饮食方面应该要注意多吃膳食纤维和维生素含量高的食物，能够帮助降低人体的胆固醇含量，经常吃水果可以控制身体的胆固醇，西柚和山楂具有降低胆固醇的作用，可以降低人体血液的黏稠度，可以预防高胆固醇，下面我们大家具体的了解一下，胆固醇高吃什么水果好?

　　第一，西柚中富含钾几乎不含钠，胆固醇高的患者经常吃西柚，可以帮助降低人体内的胆固醇含量，能够减少人体内动脉血管壁的损伤，可以很好的降低人体的血液黏稠度，人体血液粘稠是引发心脑血管疾病的主要原因，应该注意多饮水可以降低人体内的胆固醇含量，同时可以降低人体的血液黏稠度。
　　第二，山楂是果胶之王，果胶是一种多糖物质，能够帮助控制人体的血糖和血脂，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌抗癌的功效，经常食用山楂可以降低血压和人体胆固醇含量，高胆固醇的患者经常食用山楂，可以帮助降低身体的胆固醇含量，可以降低患有心脑血管疾病的风险。
　　第三，柚子可以降低人体胆固醇含量，柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等微量元素，胆固醇高的人群，经常食用柚子，可以降低人体的胆固醇，具有比较好的排毒养颜的功效，同时还能够起到减肥美容的作用，柚子中含有大量的维生素C，能够降低人体内血液中的胆固醇，可以降低血栓形成的几率。
　　胆固醇高的患者在日常的生活中，应该要严格的控制胆固醇的摄入量，胆固醇高吃什么水果好，尽量选择西柚和山楂，这些水果具有比较好的降低人体胆固醇的作用，可以降低人体内血糖和血脂的含量，经常食用柚子可以降低人体胆固醇，能够降低血栓形成的几率。

热心网友时间：2022-05-18 00:54

首先胆固醇想要下降主要是和饮食是有密切的关系的，另外的话还需要运动配合，首先我们要说的是如果是水果的话可以用青瓜苦瓜等等，这些都是可以降低胆固醇，而且可以降低热量的食物胆固醇的降低，其实就是饮食摄入当中脂肪含量降低，这样的话就会慢慢的人体就会平衡下来，最后起到减低减胆固醇的作用。

热心网友时间：2022-05-18 02:29

效果比较不错的有苹果、葡萄还有就是玉米这三种了，均有效降低胆固醇，也可以选择吃舒百宁纳豆红曲胶囊，其中的纳豆红曲对降低胆固醇有所帮助，此外还有多加运动哦！

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