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如何才能长高?

发布网友发布时间：2022-04-25 14:37

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 11:08

做增高操！！！注意：人面对墙站立，踮脚右手往上摸（不能起跳），摸到最高点之后做记号，然后左手做同样的动作。第2天重复做这些动作，争取摸到更高处，并做记号。。。。。。。长此以往，在摸高过程中，便会促进骨骼增长！并达到增高目的！！！要坚持啊！！！

热心网友时间：2023-10-09 11:09

建议：
一，多运动，不要挑食．最提倡的运动是，打篮球．最提倡的食品是，肉类食品．
二，坚持喝牛奶，早上一杯，晚上一杯．
三，不要相信什么增高仪器之类的东西，像你还处于身体发育期，吸取营养，运动最重要．

热心网友时间：2023-10-09 11:09

打篮球。寒暑假里打篮球，每天打一个小时。
喝牛奶，早晚各一杯。
保持良好睡眠，晚上十点左右睡觉。11-12点是骨骼发育的时候。

热心网友时间：2023-10-09 11:10

男生是打篮球才长得更高的。女生可以每天多练摸高，或者多跳绳。多练坐位体前曲。

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