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35岁以后想要学游泳,有哪些好的建议?

发布网友发布时间：2022-04-25 14:55

共5个回答

热心网友时间：2023-10-10 04:02

正确的心态，做好长期“战斗”的准备。大量观看视频，进行表象思维训练法，清楚知道什么是错误动作，什么是正确动作。正确的分解游才能奠定正确的配合游。多动脑，勤思考，学会用脑子游泳。

热心网友时间：2023-10-10 04:03

由于35岁，对自己的身体状况应该算是很了解的，所以在准备学游泳前，你首先应对人体和水的特点要有一个充分的认识，这样才便于你合理的运用自身的条件，充分的掌握水的性能，加以利用。在进行水上练习时，如果身体浮力较差、或者胆小者，可以带上泡沫做的腰漂，以便增加浮力，同时也给初学者增加安全感。

热心网友时间：2023-10-10 04:03

克服害羞心理，不怕人笑话；适当加强身体柔韧性锻炼；除注意模仿动作，更应理解其原理；学习阶段多泡水，让身体由沉变浮，练习水感水性；学习困难常喝水时要能坚持。

热心网友时间：2023-10-10 04:04

站在齐肩深的水里，两手抓住池边;或者抓住同伴的手，用嘴深吸一口气，然后把头埋入水中，慢慢的用鼻呼气，直至将体内的废气呼尽，迅速抬头用嘴吸气。熟练以上技术，能做到连续、连贯、自然的完成多个呼气、吸气的技术，并且要求自己独立完成慢呼快吸的动作技术。

热心网友时间：2023-10-10 04:05

如果你35岁以后想要学游泳，那么你就可以请一个私人教练专门辅助你学游泳。因为如果让你和一些小朋友一起去报班，去学游泳的话，你肯定会不好意思的，那么就直接请一个私人教练吧。

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