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大腿内侧韧带拉伤 怎么养才能快点好???

发布网友 发布时间:2022-04-25 16:09

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2个回答

热心网友 时间:2023-10-16 06:41

大腿内侧韧带拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是:大腿后面(腘绳肌)、大腿内侧(内收肌)。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候,腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时,大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷,两天之后可以按摩和热敷,并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种:踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的歪了脚;和膝关节的韧带拉伤(在后面的膝部疼痛部分详细介绍)。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点: 1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。 如果还是不行我建议你最好是去医院看看,这样可以彻底的根治

热心网友 时间:2023-10-16 06:41

直筒裤能够有效地延伸大家的视线,不会突出粗壮的大腿,而小腿则因为宽宽的裤管也显得纤细了。这样的装扮既能显现出美女们英姿飒爽的一面,也有效转移了大家的视线。腰部有明显装饰的裙子或裤子。腰部有宽宽的腰带,或者好看的装饰,把别人的第一眼目光吸引到这里,视线上...
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