演讲前大脑死机怎么办?5招助你应对突发状况
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发布时间：2023-08-30 15:54
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热心网友
时间：2024-05-04 23:23
在心理学家做过的一项调查中，人们最恐惧的事情当中，排在第一位的，居然是当众讲话，也就是演讲。
而在另一项针对演讲者的调查中发现，95%的人，上台演讲都会或多或少的出现紧张的情绪。这也包括那些名人和经常上台演讲的人。
演讲紧张是在我们基因中传下来的因素，因此当你做会议发言或者演讲时，有时会出现大脑一片空白的情况非常正常，不用着急，给你以下几招应对突发状况。
1.重启。
当你走向台前，看到台下黑压压的人群，糟糕的情况发生了，你的大脑死机了。但这时候不要惊慌，你准备的讲话内容还在，它们只是突然冻住了。
这时候可以利用你的身体来重启大脑，大脑的重启远远快过电脑，大脑的重启只需要1秒钟就够了。这时候你可以改变一下身体姿态，比如：喝口水，调整一下麦克风，后退一步，再往前走一步，通常你的大脑已经重启成功了。
2.呼吸。
大脑出现空白，有可能是因为紧张引起的缺氧，做个深呼吸，抬起头来，还可以再试一次。
3.提示卡。
这是奥巴马总统喜欢使用的方式，快速看一眼你提前准备好的提示卡，一切又都回来了。
4.即兴发言。
也许你忘记了一切，这时候开口就好。也许你说的不是准备好的内容，但语言本身可以减缓紧张的情绪。
5.不要显得很痛苦。
因为你在台上的一举一动，听众会感同身受。这时候回想前面几个步骤，尝试一下，直到思路回复清晰。
以上几招学会了吗？祝你演讲成功！
演讲前大脑死机怎么办?5招助你应对突发状况
1.重启。当你走向台前，看到台下黑压压的人群，糟糕的情况发生了，你的大脑死机了。但这时候不要惊慌，你准备的讲话内容还在，它们只是突然冻住了。这时候可以利用你的身体来重启大脑，大脑的重启远远快过电脑，大脑的重启只需要1秒钟就够了。这时候你可以改变一下身体姿态，比如：喝口水，调整一下麦克风...
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