红豆薏仁黑米粥怎么做
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发布时间：2022-04-25 23:54
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热心网友
时间：2022-08-02 04:39
红豆薏仁黑米粥做法如下：
主料：薏仁20克、黑米50克、红豆20克、花生10克
调料：蜂蜜1勺
做法步骤：
1、首先将所有材料泡水泡四小时。
2、将热水温杯放置三分钟
3、将材料都准备好
4、将食材都放进容器，焖烧一夜，约七小时
5、黑米薏仁红豆都烂了，红豆薏仁黑米粥完成。
热心网友
时间：2022-08-02 06:31
薏仁红豆黑米粥的做法步骤：
1. 薏仁、红豆和黑米都是不易煮开的，早上煮粥的话上一天晚上睡觉前就可以把他们放水里泡
2. 第二天一早就可以直接将泡好的薏仁、红豆和黑米一起倒入电饭锅，加水煮
注意：
1、制作过程中，也可以加点冰糖
2、黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
3、薏仁味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效，女孩子多吃薏仁对皮肤也会很好。
功效：
红豆薏米黑米粥，具有养颜补血的功效，其对于女性而言，不仅是一道美味又可口的粥点，而且也是一道有益健康的养生粥。红豆、薏米、黑米都含有着丰富的营养物质，可想而知，将它们混合在一起熬制而成的粥，其营养价值与功效是不容小觑的。
营养价值：
红豆薏米黑米粥营养价值极高，其含有丰富的营养物质，对于一般人群而言，有很好的益气补血、养神的作用，对于产妇而，具有养颜补血的作用，而对于宝宝而言，则具有一定的益智作用。
薏米、红豆和黑米都是具有非常高营养价值的食物，所以常吃红豆薏米黑米粥，对身体大有益补作用。薏米富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸，具有健脾利湿、清热排脓等功效，红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆还是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。而黑米呢，其含有蛋白质、维生素等营养元素，营养丰富。此外，黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。
红豆薏仁黑米粥怎么做
1、首先将所有材料泡水泡四小时。2、将热水温杯放置三分钟 3、将材料都准备好 4、将食材都放进容器，焖烧一夜，约七小时 5、黑米薏仁红豆都烂了，红豆薏仁黑米粥完成。
红豆薏仁黑米粥怎么做
红豆黑米粥 奶香红豆黑米粥的烹饪技巧分享
1、用料：红豆50克、黑米50克、薏米30克、燕麦片10克、冰糖少许、清水适量。2、做法：（1）准备好所有食材。（2）食材洗净后放入养生壶中，加入适量清水，开启熬煮功能煮1小时。（3）煮到粥熟透即可。（4）最后加入牛奶搅拌均匀即可。（5）这样一碗有营养的红豆黑米粥就完成了。
红豆薏米黑米粥的做法
1）先将黑米、薏米、红枣、红豆洗净，用水浸泡开。2）将黑米、薏米、红豆、红枣入锅水先煮开（水高在24CM高压锅或电饭煲里一半），再放入糯米、粳米、花生仁、煮开后改用小火煮至近粘稠状，盖好盖闷一段时间，即成美味黑米粥。通过以上的信息，我们不仅知道了红豆薏米黑米粥的营养价值，也学会了红...
薏米红豆黑米粥的做法,薏米红豆黑米粥怎么做
主料 红小豆 薏仁米 黑米 薏仁红豆黑米粥的做法步骤 薏仁、红豆和黑米都是不易煮开的，早上煮粥的话上一天晚上睡觉前就可以把他们放水里泡 第二天一早就可以直接将泡好的薏仁、红豆和黑米一起倒入电饭锅，加水煮
薏仁红豆黑米粥怎么做如何做好吃
薏仁芡实红豆黑米粥的做法 1.盛出所用的食材，将薏仁、芡实和红豆洗净，提前泡上。（泡食材的水一起倒入）2.盛出小米和黑米，可根据自己的喜欢随意搭配。3.红枣洗净。4.锅里加入纯净水，将泡好的薏仁 、芡实、红豆、玉米和红枣加入。盖住烧开，水开后将黑米和小米洗净倒入锅中，滴入油盖住，大火...
黑米粥的做法,薏米红豆黑米粥怎么做好吃
做法： 先将黑米洗净，在冷水里浸泡一段时间 ，1-3小时吧。放入锅内加清水煮粥，待粥煮至浓稠时，再放入红糖，改用小火熬煮1小时。 口感： 柔腻可口。 注意事项：1，最好别用微波炉热，黑米粥很粘，不容易均匀受热，还容易糊了。 2，做好后一次性食用，再次加热食用的话会变质。
红豆薏米黑米粥是不是有保健功能,请高手指点
这个粥做法很简单，红豆薏米提前几个小时泡好，然后砂锅加热水，加泡好的红豆和薏米小火炖煮，然后我又自作聪明地加了黑米和红枣、冰糖。小火熬制豆熟米烂就可以了食用了。 刚我百度了下，红豆薏米粥加入大米，除湿的功能就没有了。唉，是不是黑米也一样啊？请各位懂医的大侠给指点下？ 以下文字...
红豆黑米粥的做法
红豆黑米粥的做法 一、准备食材 1. 红豆：富含淀粉、蛋白质、脂肪等营养成分，可提前浸泡一晚，更易煮熟。2. 黑米：富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，具有滋阴补肾、益气强身等功效。3. 适量的水、冰糖或其他调味品。二、烹饪步骤 1. 红豆和黑米分别淘洗干净，可提前浸泡数小时，这样煮出来...
红豆黑米粥怎么煮好吃?红豆黑米粥的做法大全
三、把浸泡红豆和黑米的水直接倒入锅中，再放入泡好的黑米、红豆和花生，红枣也一起放入进去，最后加足清水，开火煮制。四、煮开以后把火力调小，然后再用中小火慢慢的熬制，熬制半小时到四十分钟左右，锅中的粥就能熬好，这时加入准备好红糖调匀，等红糖全部化开以后直接关火就可以。红豆薏米粥 ...
