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太情绪化的人怎么安慰她?

发布网友 发布时间:2023-09-27 23:10

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热心网友 时间:2024-11-03 08:34

首先,倾听对方说话。
倾听别人说话是表达尊重的方式之一,如果这个人正处在情绪化当中,就更应该这样做。当有人情绪不好时,很多人都希望立刻结束对话,但这样做很可能错过了帮助对方的机会。当人感到难过时,眼泪和防御性愤怒都是自然的生理反应。这可能是压力或出现问题导致的结果。因此,听一听对方在说什么,不要简单回避或者阻止对方的情绪宣泄。
其次,帮助对方思考。
如果你表现出自己很想知道发生了什么事情,能帮他们在情绪中跳出来,更好地反思发生了什么。你可以先从对方那里找到事情发生的原因,然后问问对方本来期望什么样的结果。如果对方想要的东西可以实现,你可以接着问一下有没有什么办法可以做到这一点。总之,尽量让对方发现继续前进的最佳方式。
有效安慰情绪不好的人的六个指导原则:
第一,通过平静的呼吸创造一个安全的空间,并且表现出你的关心。
第二,接受他们的情绪是正常的人类反应。
第三,总结他们说的内容,并且表达出来,这样他们就能“看到”自己的故事。
第四,试着发现他们实际失去了什么。
第五,当他们意识到自己现在需要什么时,问问下一步他们会做什么。
第六, 如果你在过程中觉得自己有受到伤害的风险,请尽快离开,不需要理由,或者你可以说,你对这次谈话感到不舒服。
以上就是有效安慰身边情绪不好的人的几个步骤,希望对你有帮助。
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