400米的操场我可以跑60圈,为什么健身房的跑步机跑2km,就不行了?
发布网友
发布时间：2023-09-22 15:51
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热心网友
时间：2023-12-29 20:54
首先，400米的操场跑60圈，真的很恐怖啊，24000m，这得跑几个小时啊。很大的可能是参加比赛或者体能拉练挨罚之类的吧，日常训练这么大的运动量真的是挺恐怖的，估计周琦都不能吧。
健身房的跑步机跑2km就不行了，这个不行是指身体没劲坚持不下去了还是心理起抵触心理呢？
我想能坚持跑20000m+的人，身体素质应该是没问题的，很大的可能是出在心理问题上。
拿我自己来说，我是个比较严重的鼻炎患者，跑步的时候呼吸很不舒服，所以我的锻炼方式是快走。但是这个快走如果是挑在城市里，周围都是商铺的情况下，我可以一个半小时走将近10000m，还不怎么累。但是你要让我在农村的前不着村后不着店的土路上，我连1000m走着都累。我在城市里走路的想法就是，我有目标，能看到真真切切的目标在我面前，走过一个个小目标，最终达到目的地，但是让我在农村的小土路上走的时候，我就看不到目标了，荒芜人烟不至于，但是过于枯燥乏味，很难坚持下去。
我想很多人的人生也是这样吧，有了小目标，就不会茫然，就会充满干劲，但是目标太过宏大，道路上多是枯燥乏味无人陪伴时，也许就会失去了奋斗的力气吧
。
热心网友
时间：2023-12-29 20:54
操场刷60圈下来是24公里，这耐力在跑友群里面算是不错的，就锻炼身体而言，大部分人也就是十来公里左右，而健身房跑两千米就感觉不行了，这个现象也比较正常，在喜欢室外跑步从来不在跑步机上跑步的人比较容易发生，这个属于正常现象。
我一直以来喜欢户外跑，开始在跑步机上跑步的时候，感受也是两三公里就不得行，究其原因有以下几个方面。
1.跑步机在室内，空气不够流通，环境氛围显得凝重一点，自己开始跑的时候，心理上就没有户外那么轻松，这种感受在刚刚用跑步机跑步的时候最容易产生，然后这种感受就会导致生理上的疲倦感。
2.跑步机显得枯燥一点，自己感受会被放大，自己其实没有跑多久，就感觉已经跑了好长一段时间，再看距离发现并没有多长，心里很容易产生那种懈怠感，我怎么才跑了这一点，而我已经很累了。
3.跑步机同样的配速，自己感觉会更快，这个也比较正常，我们户外跑步的时候，一般是先慢后快，自己有一个进入状态的过程，但是跑步机上被动跑步，一来就是一个节奏，虽然可以自我调节，但是被动跑和主动跑始终是两回事。
以上就是我的感受以及理由，希望有所帮助。
热心网友
时间：2023-12-29 20:54
我的回答与你无关，反正你跑六百圈也是你的事，在操场上跑会更舒服，因为首先不考虑风的因素的话，空气会更清新，健身房里太闷了，而且气味也不好闻，操场上也会更有跑步的成就感，大学时期在操场可以跑二十圈，但是沿海公路跑不到七公里，路太硬了也会毁膝盖，现在上班健身房可以跑个七八公里，但是跑完明显就不如当时在操场上舒服
