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男人20岁还能长高吗?怎样才能长高?

发布网友发布时间：2023-09-25 07:58

共5个回答

热心网友时间：2024-11-21 15:44

人的身高一般由先天因素和后天因素影响，先天就是遗传因素，这个没办法控制，后天因素就有很多了，包括生长环境，生活习惯等，可以去检查下骨骺线，如果骨骺线没闭合，说明长高的几率是很大的，我给你几点建议，
1：晚上别熬夜，熬夜会影响生长激素分泌，就会影响你的身高，
2：坚持锻炼，每天坚持做一些对腿部有拉伸的运动，比如摸高，跑步，打篮球等都可以，每天规定锻炼一定的时间（半小时到一小时）
3：在饮食上不要吃辛辣的食物，尤其是油炸类的最好别吃，每天早上喝纯牛奶，睡前也可以，现在的生活好，每天都有肉吃，就不存在吃的不好的说法，还是要看身体缺啥子，针对补充才有用，希望能够帮助到你

热心网友时间：2024-11-21 15:44

一定可以，增加营养加强运动🏀

热心网友时间：2024-11-21 15:44

还可以的，年龄自己23岁，长了4.2厘米

热心网友时间：2024-11-21 15:45

去医院拍个片子，看看骨骺线愈合了没有，

热心网友时间：2024-11-21 15:46

可以，多做艾灸追答灸身柱

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